Tiny Hands的饮食文化

-「节气食育」-

在节气推移间，

学习聆听更多生命的对话，

在节气里身体力行

食育：挑食的本质

“节气食育”的方式是希望从根本解决孩子们的挑食问题。在医学上，挑食是一种可以纠正的“心理疾病”，它真实的名字“选择性饮食障碍”已经很完整的解释挑食问题的本质。

▲▲▲节气食育，饮食配餐的艺术

幼儿们的挑食行为，是一种长期养成的习惯，本质都是一些浅显的理由。撇开过敏，或其他一些天生的抗性。挑食的理由不外乎，不喜欢它的味道，不喜欢它的颜色，不喜欢它的口感。

▲▲▲蔬菜，水果，谷物不能少，配餐营养学，准确匹配孩子们每日所需的摄入

食育：除了中式料理，也有他国的特色料理

Tiny Hands每周，每日更新食谱，不断变换食材的烹饪方法等方式，改变进食的方式和食物的口感。让孩子们有机会能够接触和尝试到那些不常吃的食物的刺激，自然而然减少挑食现象。

不仅仅是传统的中式料理，我们也会让孩子们尝试诸如寿司，意大利面等源自其他国家文化的饮食结构。这时，对孩子们来说，进食便不仅仅只是填饱肚子，更是一种富有新鲜感的体验。

▲▲▲Tiny Hands让“吃”也变得好玩，让孩子们喜欢面前的佳肴

▲▲▲吃的时候也是在学习，体会不同的文化

食育：建立科学的饮食习惯

其次，Tiny Hands帮助孩子建立科学的饮食习惯。通过一些特定的课程和活动，使他们消耗更多的能量，在进餐前，感觉到“饿”。

规定严格的就餐时间，营造愉快的就餐范围，严格控制孩子们在就餐时的活动，以此养成孩子们的进食习惯。

在将来，孩子们有大把的时间和机会去发掘食物的曼妙，满足口舌之愉。而现在，孩子们需要的，是即刻开始培养健康的身体，和好的体质。

▲▲▲在Tiny Hands饮食也有“美学”的讲究

节气食育：Tiny Hands的饮食文化