俗话说：民以食为天，美食除了是维持我们生命的必须，它还有很多不为人知的小秘密呢,下面就跟着网小编一起来了解一下吧：

　　猪肝可以帮你赶走坏情绪，你知道吗？冬天虽然就要过去，但忧郁却没有因春天的到来而远走，闷闷不乐并不是耍酷，而是真的开心不起来，其实忧愁的人也许有更多快乐的条件，很可能是某方面营养的缺乏，使他们身在福中不知福。在一项实验中，科学家发现当人体缺乏酸(维生素pp)的时候，原本坚强、乐观、积极进取的人，好像换了一个人似的，变得多疑、思维混乱、焦躁、忧郁、悲观消沉，就像典型的“忧郁星期一症候群”，稍微遇到挫折就一蹶不振。所以你的坏情绪很可能就是身体内缺少酸而导致。酸丰富的来源是动物肝脏及肾脏，而猪肝是补充酸不错的选择。所以觉得自己莫名烦躁的人，大可以在餐饮美食中多加点猪肝，它是真的可以帮助你快活起来哦。

　　推荐吃法：猪肝汤。猪肝汤能保持猪肝营养不遭破坏，加上一些红萝卜纹火慢慢炖上几个小时，汤鲜味美，营养滋补。

　　巧克力同样是很好的快乐食品。提到巧克力大家就会将它与快乐联系在一起。巧克力含有丰富的苯乙胺，能刺激大脑分泌多巴胺和脑啡肽，这些物质能抗忧郁、调节情绪，人产生陶醉和快乐的感觉，是很好的快乐食品。

　　推荐吃法：很好多选择巧克力。因为它的可可成分很高，营养价值很高，热量较低。巧克力的热量比较高，所以每天食用很好不要超过一百克。

　　贴心tips：有些人担心常吃巧克力会不会发胖，其实不会，巧克力虽然是能量和营养密集的食物，但适当摄入并不会引起肥胖，还能保持身材。

　　若是你想要变成熟沉稳多吃些海带。年纪早已过了“活跃”的青春期却还是做事毛毛躁躁，经常手忙脚乱，被领导批评没条理，不知道什么时候才能练就沉着稳重的好习惯。

　　推荐餐饮食品：海带。海带中富含如钠、钾、钙、镁等阳离子，而这些离子是神经传导的重要递质，也可以说是理性思维活动的重要环节。所以想改善自己毛躁的性格，变得更加有计划有条理，不妨平时多吃些海带。