茗山生态茶
投资额:20~50万
茗山生态茶,茗山生态茶产品种类详细介绍
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初夏,在日常中更应该注意的养生,夏日人的新陈代谢速度比其他任何时候都旺盛,此时应该注意养生的几个要点,同时夏日饮品也以健康解暑为主。

一、注意休息,劳逸结合

茗山生态茶,茗山生态茶产品种类详细。近时时传出有关过劳死的消息,其实,在春日过于忙碌不仅是蹉跎了好时光,而且是有害于健康。过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,因此一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼,因为适度的运动不仅能增强体质,提高机体的抗病力,还可以助消化、促进气血流通,防止内生湿邪的产生。这一点对于白领们特别重要。除此之外,要提高/增加睡眠充足、很好每天早睡早。当天气渐渐转暖,很好每天都要早起到户外舒展身体,作半小时的有氧运动,既能提高机体抗病能力,也可使自己一天内精力充沛。这样就能抵制住春困的困扰啦。

二、注意避免湿气伤身

茗山生态茶,茗山生态茶产品种类详细。南方的春天比较潮湿,其实在春天就要多注意避免湿气侵扰。平常应避免在潮湿的地方长时间工作、生活。如果所处环境特别地潮湿,可用抽湿机或在墙角放置干燥剂,保持室内湿度适中。很多女性以为室内湿气大就开开窗透透气,其实在湿气大、阴雨天时注意关闭窗户,避免室外的湿气流进室内。不过呢,也不一位紧闭门窗,要注意保持必要的通风,等到天晴后及时打开门窗,让空气流通,以驱除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;春游时不要坐在阴冷潮湿的地方。出太阳的时候,要把寝具拿出去晒晒。早上起床的时候把被子揭开透透风,不要马上就叠起来或者盖着床。

三、饮食清淡,宜甘甜忌辛辣

茗山生态茶,茗山生态茶产品种类详细。天气一转热,人的胃酸分泌减少,一旦喝水多的话都将冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱,所以中医养生都会建议饮食宜清淡一些。还应该多吃一点营养丰富、清淡的食物。不要食油腻,煎炸及热性的食物。平时多吃些新鲜的蔬菜和水果,少食辛辣带刺激性的食品。还可以多吃些清淡爽口易消化的食物,如绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜、莲子等都是不错的选择。而且,对于“湿气”较重的朋友,不妨喝点扁豆粥,薏苡仁粥祛湿气。

四、适量运动,调理气息

茗山生态茶,茗山生态茶产品种类详细。春天要注意运动,为什么提着一点呢?因为春天的气温还是比较的,这个时候身体渐渐有了惰性。不想动,很懒散。但是你想想,这个时候不运动要等到什么时候呢?夏天是不适合所大量运动的,那么春天里不强身健体,要等到什么时候?二月不有助于调节体脂,三月不有助于调节体脂,四月不有助于调节体脂,五月徒伤悲,六月徒伤悲,七月徒伤悲……所以啊,很好还是坚持做做轻松的运动,例如步行。

茗山生态茶,茗山生态茶产品种类详细。春日还应该多喝水,除了喝开水,还可以多喝茶饮,茶饮来节调肠胃及养颜美容,历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。春末夏初,家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎,在此茗山生态茶小编介绍几款保健茶的做法:

1、玫瑰花茶

结果:能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的结果,还有助消化、消脂肪之结果,可以用于有助于调节体脂媒体润肤

做法:直接冲泡,可以加糖。

TIPS:饭后饮用结果很好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

2、茶

结果:清热缓缓效效、疏利咽喉,防感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等

做法:配制时选10g,沸水冲泡频饮。

3、菊花茶

结果:清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压

做法:用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

4、枸杞茶

结果:滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳

做法:用十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会。

5、柠檬茶

结果:顺气化痰、缓解疲劳、减轻头痛

做法:切新鲜柠檬两至三片,加盐,用热开水冲泡。

TIPS:此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。


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