俗话说“春困秋乏”，犯春困，是人体的一种正常感受。春困不仅会让我们无精打采，精神萎靡，而且还降低了我们的工作效率，影响生活质量。接下来，作为十大烘焙品牌的英伦御品教你如何在饮食上打破春困的牢笼。
1、多吃碳水化合物含量高的食物
自然界中有三大产能营养素，分别是碳水化物、蛋白质和脂类。这其中只有碳水化合物是给我们大脑提供能量的，因为只有它能透过我们的血脑屏障，让我们的大脑保持清醒。所以要多吃富含碳水化合物的食物，让大脑充满能量，减少春困。
2、务必吃早餐
早餐在一天中起着承上启下的作用，前一天的晚餐到第二天的午餐之间有18个小时之长，如果不吃早餐，很容易一整天都不在状态。英伦御品烘焙有十几大系列产品包括面包、蛋糕、西点、水吧、西餐等多种领域，不仅种类多，而且口味齐全、百吃不厌，是你早餐的不二选择。
3、春季多喝茶水
春天干燥，人容易缺水，所以在春天多喝水，尤其是多喝一些茶水有助缓解春困，还可以提神醒脑、排毒去火。当发现自己出现昏昏欲睡的时候，泡上一杯茶水对缓解春困非常。除了这三点之外，适当做一些身体放松运动，例如搓脸、轻压头部等都是不错的选择。与此同时，在春天保持充足的户外运动，提高/增加房间内空气的流通，以及提高/增加晚上充足的睡眠也都是改善春困的好方法！
累的时候，来英伦御品烘焙享受慵懒而美好的时光，给你的身心放放松。
英伦御品全国咨询热线：400-6688-583，感兴趣的朋友可以直接致电详询，或者留言（姓名+联系方式）！
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