吃火锅，通常会在油碟里面加一些芝麻油和蒜泥，它除了有增加火锅味道鲜美的作用之外，其实还有养生的功能。

一来油碟可以提味，使火锅的味道更为鲜美。

二来刚烫好的肉食和蔬菜很烫，但是菜品在油碟里面过一圈以后，可以降温，不至于烫坏舌头，损坏味蕾。

火锅麻辣鲜香烫齐聚，确实是人间一大美味，但是烫烫的、麻辣的味道有时候会损伤我们的胃肠，其实老祖宗在发明重庆火锅的时候，都已经考虑到这一点，据《神龙本草经》一书中介绍，芝麻油具有将高温、防口腔、肠胃烫伤的结果，二是芝麻油具有清热缓缓效效、主伤中虚赢，补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，坚筋骨等作用；三是芝麻油含有丰富的各类元素如硒、铁、卵磷脂亚油酸和维生素A、D、E，均有有助于耐缺氧化和衰老作用。

新鲜的大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、缓缓效效、杀虫和使血液畅通、舒缓血管、皮肤老化、缓解疲劳、恢复体力的结果。大蒜的主要作用有消炎、治病、降血脂、降血糖、降血压、降低胆脂肪，吃重庆火锅必配大蒜，但注意大蒜切忌空腹食用，另外，患有胃溃疡、咳嗽、牙疼患者也不宜食用大蒜。