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【孕百科】怀孕期间体重增加多少算正常 注意事项有哪些
11/27 15:14 来自 
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  怀孕之后,很多孕妇的情绪都是比较复杂的,高兴之中夹杂着一些不安。值得开心的是自己的肚子中孕育中一个小生命,小baby在一天天的长大。由于缺乏此方面的经验,所以,她们也会经常患得患失。那么,怀孕期间体重增加多少算正常?注意事项有哪些?为了安抚各位孕妈妈的心,小编特意准备了一份这方面的资料。接下来,我们就一起来阅读一下吧!

怀孕期间

  怀孕期间体重增加多少算正常

  怀孕三个月内,基本上体重只要不减就可以了;妊娠20周,孕妇体重会增加2到3公斤;20到30周的时候,会增5五公斤;30到40周,增加5公斤。所以,整个孕期,增长的体重是12.5公斤。这是一个比较简单的计算方式。

  此外,还有另一种计算方式,那就是算体质指数。众所周知,体质指数等于体重除以身高的平方,如果你的体质指数是小于18的,那么整个孕期可以增重多一点,增加到15-18公斤就可以了。如果体质指数是18-24,整个孕期增加的体重就是10-12公斤。如果体质指数是24-29,孕期只要增加9公斤左右就可以了。超过30的整个孕期可能就是增加六公斤就够了。每个人在孕期需要增加的体重是不一样的,

  除了以上两种,以下这种计算方法也是比较简单的。如果,你孕前体重是偏瘦型或者是正常体重的,那么你每周增长体重是0.5公斤到0.6公斤,那么如果是肥胖型的,孕期每周只需增长0.2-0.3公斤。

怀孕期间

  怀孕期间 日常生活有哪些注意事项

  每个妈妈都不希望自己输在起跑线上,所以呢在整个孕期她们会想怎么做对宝宝比较好。关于吃饭,饮食需均衡,不要偏食,糖、蛋白、脂肪的比例一定要恰当,很好呢孕妈妈能够自己做个体重管理。一般地,整个孕期孕妇体重会增加10到12.5公斤。

  关于睡觉,我们都知道妊娠期随着子宫的增大,它会压迫下腔静脉,引起体位性低血压,所以,医生一般地都会建议孕妇睡的时候侧卧位,不要平卧。

  关于出行,孕妇尽量穿平底鞋出去。如果有流产迹象的早孕三个月和孕晚期三个月早产的孕妇,医生都会建议你不要长期的高空飞行,如果实在要出去的话,可以选择坐汽车、火车等等交通工具。

怀孕期间

  孕期头晕 胸闷 心慌怎么办

  怀孕期间,女性的子宫会增大,有时候很多人会有胸闷、头昏、心慌的感觉。整个孕期,女性的体重大约会增加12.5公斤,要是让一个健康的成年男性,整体背着一个12.5公斤的东西到处跑,他们也会有这种感觉的。但我们的这位网友才17周就出现了胸闷气促的现象,我们就要排查一下原因了,是体位的问题,还是周围环境、空气的问题,还是说是其他问题呢?为了排除潜在性的因素,我们必须要做一个体检。

怀孕期间

  一般地,我们都会建议所有的孕妈妈在孕前做婚检,准备备孕的时候,做一个优生优育的孕前检查。如果,这位17周的妈妈什么都没有做的话,我们会建议她做一个全面的体格检查,评估一下,看看问题究竟出在哪里?到底是空气不好引起的晕厥,还是本身有潜在的心血管病痛?我们在临床上会发现一部分妈妈有先天性心脏病,没有做体格检查。如果,她不怀孕的话,其心脏功能是可以维持正常的生活,怀孕以后因为负荷增大,心慌气促的症状就会比较明显了。
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