在现代社会，随着工作和生活节奏的加快，人们的社会压力、工作压力、经济压力和竞争压力也越来越大。我们通常处于亚健康状态，失眠、做梦、神经衰弱、神经性头痛、注意力不集中、过早脱发和白发。在我国，大约有2.5亿人对脱发和灰发产品有很大需求，许多人对头皮的养护和护发感兴趣。因此，生发养发黑发市场的出现是现代人迫切的需要，也是健康大趋势发展的必然结果。

在生活中，有多少人因为头发早白而看起来比同龄人老得多，有多少人因为头发早白而经常光顾染发店，有多少人因为脱发而早戴假发……每个人都热爱美丽，更不用说生发养发黑法与健康有关。

事实上，像皮肤护理一样护理头发，就会变得更好。生发养发黑发的前提是我们首先要了解头发的性质，并将其归类为皮肤。教你一个简单的判断方法：我们可以用吸油纸把头发擦拭，检测头发中油脂的含量。

油性头发：洗发后24小时内，头发非常油腻，不蓬松。

干头发：洗发后24-48小时，头发油脂非常少，干燥，粗糙，无弹性。

中性发质：洗发后24-48小时头发非常干燥，但变得有光泽和光滑。

没有生来就糟糕的头发，只有不被照顾的头发。生发养发黑发如养花，要时刻做的。头发就像美丽的盆景。当它的枝条生长时，我们修剪它。当它的叶子变黄或落下时，我们会松开土壤，给它浇水，施肥，使它更漂亮。黑色的头发，如鲜花，健康的头发需要精心呵护，及时保养，给您的形象增添魅力。

维生素A在维持上皮组织的正常功能和结构，促进生发养发黑发生长方面起着非常重要的作用。你知道什么食物富含维生素A吗？富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、莴苣叶、杏仁、核仁、芒果和其他水果和蔬菜。

维生素B促进头皮新陈代谢。什么食物富含维生素B？小麦、大米、花生、麦芽、西红柿、蘑菇和小扁豆富含维生素B。

另外有一类神奇的东西，缺乏了会早生白发，是什么呢？矿物质！因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质就会早生白发！黑色食品则含有较多的这类元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。头发不好的发友日常可以多补充哦！可以说，头发是人身体健康的晴雨表，是反应人体血液运行与五脏六腑是否康健的天气预报，生发养发黑发不能忽视！