我们经常从电视广告中看到模特的乌黑亮泽的演绎出美丽的秀发，所以很多人都非常期待自己的头发也能跟她们一样，拥有模特的发质。那么我们如何才能养好头发？如何地进行养发护理？

很多人因为工作生活压力过大、饮食口味较重等原因，造成头发油、发丝干枯，往往这样的状态会让脱发的现象愈演愈烈。出现这样的状态时，大多数人都会在去油上下功夫，但是经过时间的推移会发现头皮不油了，发丝却变的异常的干枯暗黄。这是因为头皮和发丝没有区别对待的原因。正确的养发护理，可以使头发变得更好，几个小方法可以改善。

养发护理小贴士

1、从头顶梳头

许多长发的朋友对梳头发这项常规操作打理不是很有耐心。当她们的头发打结时，她们会用梳子从上到下使劲地拉，结果，有时候不得不剪掉了很多头发。其实，梳头发一定要从发梢梳起，头发必须从头到尾一点一点地梳。

2.避免过度有助于调节体脂

头发主要成分是蛋白质，如果过度地依靠节食有助于调节体脂，那么头发势必无法吸收足够的营养，久而久之就会枯黄分叉。

3、每天五分钟的头皮按摩

只有土壤健康，我们才能种出高质量的食物。头皮就是头发的土壤。经常用手按摩头部可以促进血液循环，确保更好地获得毛囊的营养，并延长头发的寿命。

4.洗头后要待头发干后才入睡

头发湿了睡觉一定不好受。事实上，潮湿的头发往往会滋生细菌，这会损害头发。

5.不要长时间对着电脑

如果每天工作8小时都对着电脑是你无法逃脱的"命运",那么为了让身体少受辐射的伤害，回家后要尽量减少接触电脑的时间。因为使用电脑时间长会导致大脑的兴奋性持续提高，使得内分泌混乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致脱发。

6、放松心情保持愉悦可以治脱发

近期脱发严重吗？我相信每天早上醒来看到枕头上稀疏的头发是不好的。然而，过多的压力或抑郁对脱发的治 疗是不利的。保持乐观开朗的心情对头发很重要。

不少朋友对于养发护理感觉高深莫测。常看到别人头发这么好，她是不是用了什么高科技产品？其实不是。头发本身无非就是没有代谢能力的角质蛋白，说的通俗易懂一点，头发就好比是有档次皮具，你说它是皮毛没错，但并不是真的有生命力。护发的实质，不在于你用了多少产品，而在于你养发护理保养头皮的习惯。