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所谓经络美容按摩,又叫经络推拿美容法,它是以医学经络学说理论为指导。古代按康八法:推、拿、拍、打、点、按、操、搓。新增按摩八法:弹、拨、掐、涅、叩、切、擦、抹。

唯伊堂美容师为您分享十种基本手法的手势、操作和作用

(一)推法

手势:用指肚、手掌或掌根贴在所选用的面部穴位上,均匀地加以适当压力,向前向外推动,象推刨子。操作:紧贴面部皮肤做直线运动;用力起缓轻终。

效能:疏通经络,调和营卫和血行气,化瘫消滞。

(二)拿法

手势:用①②③④指或①指和④指弯曲成弧形,在所选穴位或面肌丰满处,稍微用力拿起来,随之放下,反复交替进行。

操作:拿法从手形来看,呈弧形,在接触皮肤时施力面积大,要有节爽地一紧一松地移动零推。

效能:舒筋活血,调和阴阳,松弛肌肉,解除疲劳,增进肌力。

(三)拍法

手势:分为平掌和空心掌拍。用单手或双手掌着于皮肤,上下交替轻轻重重,重重轻轻,有节奏地虚打施术的穴位或某一部位。

操作:拍法与打法不同,拍法不可重拍,上下交替拍占时,要有节奏,要用腕力而不用臂力,拍法的用力程度以被按摩者感觉舒适为宜。

效能:轻力拍法,有行气止痛、疏松肌肉、抑制神经的结果。稍有力拍法有活血通络、祛风散寒、兴奋神经作用。

(四)打法

手势:用手掌平面朝部位有节奏的拍打。手劲要轻重适宜,动作要协调一致。

操作:拍打时要一起一落,轻轻重重,重重轻轻,打时应出现一种清脆的响声,施力不可过重,应对称。

效能:渭脑醒目,促进血液循环。

(五)点法

手势:用拇指或中指的指尖按摩某一部位或穴位上,做垂直向下点压俗称点穴,这是经穴按摩的主要手法。它分为捆指点法和中指点法,中指点法一般都以食指压在中指上起加力作用。

操作:点法属攻泻法,施行时要先取准穴位,点穴以“得气”为宜。点穴时由轻至重,由浅入深,得气而慢抬,不可猛点猛抬。

效能:通畅经脉,行气活血,开导闭塞,对防治雀斑、黄揭斑有一定作用。

(六)按法

手势:用①②指罗纹面(指肚)就掌根按压某一部位或穴位的方法称为按法。按法要有节爽起落,如按电铃,也可在某一部位按住不动,稍停片刻做轻微颤动,增加某种刺激,如额部下额部可用手掌或空心掌进行按压。

操作:按实,施行,要做到“按而留之”。应随呼吸起伏按压,力道不能太重,应根据按者的情况灵活运用。效能:通经活络,开导闭塞,轻按为补,重而急按为泻。

(七)揉法

手势:用手掌或指面紧贴着穴位皮肤进行回旋操动。以腕关节或掌指关节为轴,做园形或探旋形运动。分别称为指肚揉、掌摄、掌根操、鱼际操。

操作:操法属轻手法,应柔和,有节奏,舒缓地进行。要随着呼吸的起伏而转一圈,操动时手不要离开接触的皮肤。用力应轻缓均匀、使按康部位的皮下组织随落手的操动而滑动。

效能:增强气血运行,活血散淤,消肿止痛。

(八)搓法

手势:分为指搓和掌搓两种。用双手指或双掌对皿于诱术的部位上相对用力往返揉搓,同时进行上下移动,如搓绳状。

操作:作力要对称、柔软、均匀,动作要协调灵活。搓动的频率有快、缓慢两种,一以被搓动的肢体出现职热感觉为宜。

效能:舒松肌筋,平风解郁,调和气血,祛风寒。

(九)弹法

手势:四指扁形张开,紧贴于面部皮肤上,以一定的弹力由下往上轮指。

操作:此法弹拨速度要均匀,指力要柔和,不可用力过猛。

效能:疏通经络,宣导气血,滋润皮肤。

(十)拨法

手势:两手四指并拢,以指掌面于表皮,由一处向相反方向拨动。

操作:两手指掌面紧贴于皮肤,与弹抹摩手法相结合应用。

效能:调和面部气血,清脑明目。

(十一)掐法

手势:用指甲在选用的穴位或体表某部位上,着力重切。用1指操作,称为拇指拾法。使拇指的末节呈屈曲状,如掐人中。

操作:掐法属强刺激手法,穴位得气的感觉异常明显,故有“指针法”之称。操作时不应过力、过念。掐的强度以酸胀感(得气)为宜。

效能:通络镇痛,开窍镇惊。

(十二)捏法

手势:手掌自然伸开,四指并拢与拇指成钳形,捏住所选用的穴位或某一部位,辗转地做一紧一松的移动。

操作:捏法的辗转动作,以腕关节灵活动作相配合实现的。操作时应做不离原位的辗转挟挤,动作要快,柔和而连贯。

效能:舒展肌胜,开导闭塞的经脉,调和气血。

(十三)切法

手势:分为报指切法和四指切法。用拇指或其它四指在四肢某部位做有节奏、有节律的连续移动的掐的动作(如用刀切)。切与祖操作是有区别的,掐法是作指甲掐,切法是用指切和压。

操作:根据具体情况:采取离心性切法或向心性切法,两种手法多用于局部,用力重而稳,一下缓埃一下。

效能:活血祛瘫,改善局部血液循环,增加肌肉弹力。

(十四)叩法

手势:两手五指屈成空心拳,以小鱼际或四指慈于皮肤,上下交替而有节奏地叩打某一部位,既可双手叩打,亦可单手扣打。

操作:叩打时轻重要适度,要有节奏的起落。

效能:行气通络,疏松肌肉,兴奋神经,缓解疲劳。

(十五)擦法

手势:用掌面大小鱼际或播指肚或四指并拢,紧贴于面部皮肤的一定部位或穴位,沿直线做上下来回有节奏的摩擦。

操作:进行时不可过重或粗暴,速度以每分钟12。次为宜。由于擦法是较高速度的摩,产热,大,热的刺激可感应至皮下的深部组织。有烧灼感时即停止。

效能:祛风散寒,温通经络,祛疲消肿。

(十六)抹法

手势:用1指肚或手掌,紧贴于皮肤某一部位,以一定压力由上往下抹。

操作:此法应轻而不浮,重而不滞,用力可在浅层皮肤,深及筋肉。

效能:平肝降火,清脑醒目。

以上为唯伊堂美容师亲传10种经络美容按摩手法。

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