在许多女生的心目中，似乎休闲健身类美容加盟机构中的运动就等于肌肉等于鼓鼓的肱二头肌，等于腰腹间六块甚至八块腹肌。这般的强健身材在男人身上，会格外的迷人。然而放在女人身上，恐怕就只有让人觉得恐怖的份了。女人应以柔为美，没有女人喜欢被称为男人婆，这也是很多女人在心底抗拒运动的根本原因。

　　这般的观念在许多女性的脑海中扎根，因此大部分美容健身连锁加盟机构当中，男性顾客占多数。实际上这样的观念是错误的，运动这个词的定义十分广泛，种类繁多，未必每一种的结果都只可以增加肌肉变成大块头。如果能用心去享受运动的过程，你能从运动过程中得到的绝不仅仅是流畅的身体线条以及肌肉。

　　众所周知，女性的运动能力很多时候都弱于男性，这是因为男性更善于运用左脑，更容易掌握肌体的平衡。因此，我们可以发现人的肢体活动与大脑有着密切的关系，大脑支配我们的肢体活动，但逆转思维来看，我们如果对肢体行为进行有目的的锻炼，那就意味着能间接培养我们头脑的灵活性。

　　不仅如此，比如在美容健身机构舞蹈练习当中，用心去理解音乐以及律动，可以提高自身的修养。同时因为舞蹈具有一定的表演性质，肢体语言的表达便尤其重要。让自己沉浸在舞蹈以及音乐中，让大脑得到灵活度锻炼的同时更在情感上得到了一定的升华。比如瑜伽，缓慢动作以及呼吸的调养可让你静心静气，让心灵得到休憩。比如游泳，可以让你感受释放自己的愉悦，让肌肤在水中呼吸。这种种的体验，是运动更是享受。