中午小小动作就可以达到美容的感觉

04/28 12:01 来自

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　　都市生活除了快还是快，紧张的工作和生活，使得越来越多白领只有苦苦招架。很多白领总是感慨：在职时拿健康挣钱，退休后拿钱保健康。那么，是不是健康与工作真的永远这么矛盾呢？时下流行的“午美族”对此说不。
　　“我近午休简直就是享受，自从成为‘午美族’，我下午的工作效率就提高了很多！现在感觉真不错。”说起午休，在南京市城东一家公司工作的李小姐把她近期的午休心得告诉记者：“我在我们公司附近的美容院办了一张卡，中午的时候到那边一边做美容一边睡午觉，午休健康一举两得。”
　　记者在调查中发现，像李小姐这样，利用午休时间美容的白领的确不少。
　　新街口一家知名连锁加盟美容店的美容师瞿小姐告诉记者，“入春以后，中午的顾客越来越多，大都是周边单位的白领，人多的时候，美容师都忙不过来，有的人还需要排队等候。”
　　南京市中西医结合医院皮肤科中医师刘明珠介绍说，“午美族”一词源于美国。“午美”，顾名思义就是中午美容。在美国，面对工作竞争愈演愈烈却又分身乏术，美国白领便想到了向中午休息“要时间”，他们利用中午的时间去缓解美容机构美容，以达到保养身心的目的。
　　“中午美容”这一概念进入已有一段时间，现在在南京等大城市有越来越多的人利用中午时间健身、美容等。
　　小贴士
　　午休前不妨热个身
　　刘明珠建议，在午休之前不妨做个小热身，不但有助于午休美容，而且还有助于健康。
　　具体的做法是：端坐于坐椅上，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。然后站立，慢慢地呼吸双手五指并拢放两肩，以肘尖带动上臂做圆圈运动，慢慢地画圈至双肘尖轻轻相碰。双手在背后相握，吸气，缓缓转动腰部至极限，坚持一会，呼气，回复原位，换手，转向另一边。