水肿型肥胖属于肥胖的一种，这种肥胖比较容易减下去的，水肿型的妹子不用过于担心了。水肿型肥胖很多都是生活中不良习惯造成的，常见的就属熬夜了，每天手机不离手的我们，常常熬夜玩手机是常有的事。想要甩掉水肿型的身材，就要从调整生活作息开始。下面来看看几款除去水肿的方法吧。

　　一、调整作息时间，避免熬夜：这是小编上面提到的，熬夜完全打乱了我们的生物钟，长期下去就会内分泌紊乱，继而各种负面影响都会出现了，所以我们能够不熬夜尽量还是不要熬夜，如果因为加班避免不了熬夜，我们回家后在浴缸泡个温水澡，促进血液循环加快新陈代谢，可以到达除去水肿的作用。

　　二、多加运动锻炼：运动无论走到哪里都是不可缺少的，坚持运动锻炼可以增强我们的体魄；坚持运动的人不仅免疫力会提高，人的气色也会大有不同；同时运动中会排出体内多余的水分，减少身体浮肿的现象。想要健康生活，甩掉浮肿肉肉，坚持锻炼必不可少。

　　三、饮食要清淡，多食用利于除去水肿的食物：身体出现浮肿很多都是和饮食有关系，所以多食用清淡少盐的食物比较好；同时水肿型的人，平时在家多做些利于排水的食物，比如薏仁红豆粥，做粥前先把薏仁和红豆用水浸泡一天，再放入锅中炖煮至烂即可。

　　四、如果因为晚睡等原因导致眼部浮肿，小编告诉你一个方法快速除去浮肿的办法：在冰箱放置不锈钢2个勺子冻凉，拿出来贴于眼部浮肿的部位，可以快速消肿。使用这种方法要注意，刚拿出的勺子很凉时，使用时要小心，避免眼部冻伤。

　　这些就是水肿型有助于调节体脂的方法，属于水肿型肥胖的MM，赶快行动起来吧。想要健康有助于调节体脂的MM，也可以在当地的香港曼姿纤体有助于调节体脂加盟店，曼姿纤体倡导四不原则：“不节食、不运动、不配餐、不吃药”，健康有助于调节体脂品牌，值得信赖。