喝咖啡可以提高桥梁神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。但需要注意的是，喝完咖啡后不要马上运动，否则会增加肠胃负担；而且，只有在饮用咖啡40分钟后，咖啡因才会被人体吸收。因此，建议，喝完咖啡40分钟后再运动结果很好。
咖啡加盟我们的生活有很多的好处，这边小编和大家分享一下：

　　 1.提神醒脑。咖啡因性味辛香芳醇，极易脑血屏障，刺激桥梁神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。

　　2.强筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。

　　3.开胃主食。加盟咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。

　　4.消脂消积。咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂有助于调节体脂。

　　5.利窍除湿。咖啡因的加盟可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重有助于调节体脂。

　　6.活血化瘀。咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，防范心血管病痛。

　　7.熄风止痉。咖啡可增加高密度胆脂肪，加速代谢坏的胆脂肪，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

　　8.喜悦颜色。加盟少量的咖啡令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、 纾解压力，放松身心。

　　9.肺定喘　咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

　　10.燥湿除臭　咖啡因内含单宁，可脱臭，解决蒜、肉味。