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产康魔镜,曲美妈妈!产后妈妈,你产后抑郁吗漏尿吗身材变形吗?一镜在手,啥都不愁
08/26 15:42 来自 
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产后妈妈,你产后抑郁吗漏尿吗身材变形吗?一镜在手,啥都不愁

每每女人们聚在一起,天南地北的然后就是谈论容貌、身材、身体技能、心理等等,尤其是产后妈妈各种容貌焦点点、心理负担、身材回不到当初。

网上很多产后妈妈也很多槽点,很多是20多岁小姐姐,还处于特别爱美的阶段,还处于人生事业刚起步的阶段。所以她们刚怀孕的时候,容貌问题,身材问题,事业问题……都一波波地来袭,她们孕早期也emo过,难受过,痛哭过,试图一直调整自己,找到了克服焦点点的一些方式方法。

接下来,我们罗列一些方法先帮助孕妇小姐姐们改善焦点点,产后妈妈们看看你怀孕的时候重合了几条?

1、多看正能量的东西,孕期本来就玻璃心,负面的东西一看就特别容易往自己身上带入,而且大数据这种事,越看推得越多,看多了就容易胡思乱想,多看正能量,带动自信心。比较焦点点肚子里宝宝的麻麻可以备个检测胎心的仪器,有时候听听就会安心很多。

2、少对比,做自己孕期喜欢做的事情,哪怕是做饭、打扫卫生,打扫卫生可能别人看来都觉得这是孕期老公该做的事,但只要你们自己做的时候,觉得很开心,额外事情也一样哦。所以我们没必要什么都和别人比,好不好没有一个标准,只要自己觉得开心那就是好,何必去给自己制造焦点点呢。

3、孕期不要摆烂,少吃多动,控制体重,不是卷!控制体重好处太多,我真的觉得在没有不舒服的情况下,该运动就运动,食欲该控制就控制,不仅保持身材,还有助于生产。在孕期的时候可以做些很轻柔的凯格尔运动,根据一定方案进行打卡锻炼,很多孕妇觉得抱着手机练习不方便,我们后面讲神器,先买一个关子。坚持早中晚三次,慢慢的体重控制住了,盆底肌肌力加强了,孕期漏尿便秘的尬尴现象慢慢消失,真的很不错,所以别把怀孕当成一个放纵的借口,产前越自律,产后越少焦点点!

4、孕期也别忘记打扮自己,保持整洁、保持社交、保持自信,偶尔和朋友出去约个下午茶,打扮漂漂亮亮的,自拍几张发朋友圈收到夸奖,也是很开心的事情啊!

5、不要让自己无事可做闲着真的太容易没有安全感养成规律作息、培养生活情趣,坚持独立和自强,并且孕期因为激素的原因对另一半的依赖感会大大加强。但我觉得过度的依赖和捆绑会增加患得患失的感觉,所以有自己额外的追求非常重要,难熬的孕晚期也能过得快一些。

6、多和另一半沟通、提需求,比如吃东西、喂养方式、坐月子方式这些事,一定要以自己的想法为主!不要因为和家里意见相左就强迫自己做不喜欢的事!任何一件小事,都足以成为仅剩一根稻草。自己生娃,自己做主。

7、不要忽视孕期低情绪,给产后抑郁埋埋下伏笔。每个人都会产生问题,怕什么就去克服什么!在人生的任何阶段,我们都要开开心心的,做快乐的小孕妇,迎接健康的小宝贝。

以上经历你是否有过,怀孕时你做对了几条,如果你多数都没有克制和调整,现在已经产后了,怎么办呢?前面提到的神器出山了。曲美妈妈产康魔镜,在个大中小的产康中心都会有这么一台魔镜,内含八大模块和多个外接设备,帮助产后妈妈轻松、有趣的修复生理、心理、身体各方面的需求。

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