如何才能幸福？
a.能自己选择
相信自己能够自由地选择，且对于自己的生活有控制力的人，更容易有幸福感。做选择的方式也很重要，比起追求完 美，满足较低标准、更能带来幸福。
b.比起花钱买东西，买经历让我们更幸福
c.3件积极的小事
每一天结束时，写下三件今天让你感到快乐的小事，留意生活中看似微不足道的美好的事，增加日常的幸福感
d.每天自拍也可以让你更快乐
研究结果显示，每天自拍一张自己的笑脸可以让当天心情更好。同样的，给朋友分享自己看了觉得开心的图片，或是分享你认为他们看了会开心的图片也可以让自己的心情变好。
e.帮助他人让我们更幸福
利他行为能让我们更幸福。比如在工作时帮同事做点小事，走在路上回答问路者的疑问等等，都能提升助人者的心情。这是因为，相信自己帮助他人、改善了他人的困境能让人们觉得自己的生活更有意义，而意义感带来了幸福。所以试试看给他人带来快乐，也许能让我们也更幸福哦。
如何科学获得“幸福感”？
英才教育用以下5点回答了这个问题:
1.合格的生理和心理健康
2.合格的人际和亲密关系，例如婚姻、家庭、朋友关系等
3.从艺术与自然中感知美的能力
4.一定的生活水准和令人满意的工作
5.一种能够成功地用来应对世事变迁（the vicissitudes of life）的哲学或宗教的视角
肯定语句：
我有资格拥有这个世界上美好的一切！
谨记今天，常怀感恩之心。
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