夏季的两件大事，有助于调节体脂、解暑。有助于调节体脂的话只是针对部分人群，但解暑是人人都需要的，从小长辈们就告诉我们夏天要多喝凉茶、菊花茶、茶消暑缓缓效效，但不能泡得太浓，要多喝淡茶。要解暑喝淡茶 健康有助于调节体脂两手抓两手硬。看看品牌加盟的小编介绍。

夏季来临，气温逐步升高，出汗开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中年青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力更差。如不经常及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。因此，只有养成正确的饮水习惯，老人才能更好地度过夏天。

盐水、茶水解暑。夏天量出汗带走体内钠、维生素及钾、镁等微量元素。如果只喝白开水，很难较好地解渴，甚至产生头晕等不适反应。而盛夏饮点茶，既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质，又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲。以性凉的绿茶为优佳，且茶水不能太浓，否则容易造成胃液稀释，适得其反。或者在白开水中加少量食盐(500毫升水约加小于1克盐)，也能补水、解渴。

晨起两杯水防病。起床以后，先空腹饮水，能补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出。但由于夏季夜晚闷热，水分流失较大，故晨起饮水量可增至两杯。

提醒您别一次猛喝。老人若贪图一时痛快而一次性饮水过多，会加重心脏负担，使血液浓度骤然下降，导致心跳过快、心慌、头晕。同时，补水速度过快，水分一时难以被机体组织正常吸收，不能地解渴。每次以100-150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

老人外出或锻炼时，更应该随身带瓶水。锻炼后应尽快喝些水，以补充体内丧失的水分。但老人不适宜喝冰水，应以温水为主。