华尔康净水器
投资额:10~20万
春节假期综合症!你中枪了吗?华尔康支招教您满血复活!
02/24 15:15 来自 
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有一种心情叫:春节假期综合症

有一种忧伤叫:假期还没开始就已结束

接下来的一周工作里

敏捷+0,智力+0,力量+0

体重+max,金钱-max

情绪还触底…

春节期间,胡吃海喝,熬夜娱乐,心情很放松、毫无压力。节后,从松懒的状态突然又要恢复到紧张的、有节律的状态,人们容易出现一些生理或者心理上的不适,就会恐惧工作,甚至会恐惧人际关系。这是典型的“节后综合症”!

节后综合症具体表现:

症状一疲惫:长长的几天假期放纵玩乐,许多人感到心理,生理都十分的疲惫,希望假期延续。

症状二失眠:因为放假睡得很迟,甚至通宵打牌玩游戏看剧集,生物钟颠倒了,导致晚上睡不着白天醒不了。

症状三厌食:连续性的聚会与饭局,吃太多对一切食物都会从心理上感到厌恶与恐惧。

症状四工作恐慌:长假过后重新回到工作岗位无法及时调整心态,特别容易产生焦躁、郁闷、烦躁等情绪,面对工作怀有茫然和恐惧感。

症状五孤独:不少从家乡返回工作或学习地的人极易患上的心理病痛。看到周围的人都欢聚一堂时,孤独感加剧。

症状六幻想:部分旅行的朋友回来依然想着过去的旅游时光,会出现片段狂想、幻觉、意识障碍或行为紊乱。

看诊假期综合症,

需要对身体客观分析,对症治病!

怎么治?您可以下面酱紫操作!

方法摆脱假期综合症:

1、合理安排作息时间,提高/增加睡眠充足:合理安排起居,健康饮食,规律作息,让自己的生活恢复规律;

2、放松训练,锻炼身体:早晨睡醒后先闭目养神、做5-10分钟的深呼吸运动、听听轻音乐,做一些体育锻炼;

3、提前做好工作准备:在上班前计划一下工作内容,意识上有准备地进入第二天的工作会使人信心倍增;

4、“清洗”肠胃:节后多吃一些粗粮,如用健康水熬制的米粥、绿豆粥、蒸南瓜、蒸玉米、蒸地瓜等起到下火的作用,让超负荷的肠胃休息一下;

5、睡前热水泡脚:用过滤含矿物质的热水泡脚,按摩脚心足趾,对舒筋活络,调整腑脏,促进血液循环,增强新陈代谢!

6、喝健康水调节身体:“水是生命之源”,水更是调节身体内分泌的“良方”,每天按规律多喝水,喝健康、纯净水促进身体护颜,协调平衡。

说起健康,当然要好水才能有好身体!就拿市面上很多家庭使用的华尔康家用净水器来说,5级滤芯净化,滤除细菌、悬浮微粒、余氯、铁锈、青苔等杂质,调节水质呈弱碱性,物理过滤安全。甘甜可口的水源伴随健康生活。

摆脱春节假期综合症,调节身心,健康生活!

假期只是一个短暂的时间段,结束之后,我们还是要回归到原来的生活、上班、学习的状态当中。给自己营造一个健康的身体适应生活,从饮水健康开始。

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