又到端午，走亲访友的活动也就多了起来，假期难免吃吃喝喝，容易胃胀难受，而到了端午过后，随着气温变得更高，我们的饮食结构还会发生改变，寒凉之物吃的多了起来，胃肠不适时，总会想到滋养一番，这时，大多人就会产生疑问了：夏季也可以进补吗？答案是肯定的，夏天的高温会使人体散热量大大增加，频繁出汗还会加剧心脏的负担，这是一种耗气伤阴的表现，如果不做进补容易出现气虚。所以，按照中医虚则补气的理论，此时应当巧做进补。

再加上现代社会空调林立，夏季出入冷热交替频繁的场所时，更容易导致气虚或中暑，所以，在夏季一般的滋补方式多以清心祛暑为主。另外，夏季的湿气还会影响人体的脾胃功能，导致食欲减退，所以，食用具有化湿作用的清淡食物，也是不错的选择。

不过，在夏季单靠食材进补是远远不够的，为了避免气虚和脾虚，夏季更应该选择一些适合自身体质的滋补品，因为夏季的室内外温差很大，经常出入低温环境加上热食冷饮交替十分频繁，特别容易造成脾胃虚寒。而在中医理论中，夏季的“夏”对应“火”，“夏”又在五脏中属“心”，所以夏季还要多多注意到因气候炎热产生的伤津耗气，气随津脱而引发气津两虚的情况。

气候炎热的夏季，容易出汗多，体力消耗往往也比其他季节大，再加上日长夜短，睡眠不足等等原因，大多人到了夏天，体质都多少都有些下降，容易气虚，所以在夏天，不光要考虑多饮水，还可以在常喝饮料中，配上黄芪、枸杞、菊花、麦冬或者丸子作为佐茶原料。这些中药材都有一定滋补的作用。而且多吃荸荠、山药、莲子、茯苓也能做到补气养脾。但是在夏天进补，更应该选择专补精气的滋补品，正如环翠楼天参，不上火、吸收快、方便携带，男、女、老皆宜，不仅适合任何季节，更是夏季进补的优佳之选。