早在一千年前，古人就已经发现寒是万病之源，《黄帝内经•灵枢篇》：“肠胃之间，寒温不次，邪气稍至，蓄积留止，寒多则气涩，气涩则生积聚。”现代医学研究发现，体温下降1度，免疫力就会下降30％！

气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，人体是一个被气血推动的循环。《素问•调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”《景岳全书•血证》又说：“人有阴阳，即为。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”

气血在温润的环境下，流动快，两个关键词，一个温，一个润。温就是说我们体内要阳气充足，有生命力。润就是水分充足，这样代谢很快。水的作用其实就是帮助代谢。阳气等于是动力，水有了动力就有了冲击力，然后极可以带出体内的毒素。

如果只有温，没有润。导致的情况就是上火。而且是实火。比如很多的小孩子会流鼻血，就是实火。实火，并不要紧。至少说明这个人阳气很足。其实多喝水就好了。

但是寒气进入，我们的身体不再温暖。会导致什么情况呢？就是我们的身体环境变成了一个阴冷的环境。没有阳气的推动，水分是无法代谢的，沉积在身体里面，就成了湿气，更严重的是，如果寒气加重，水不但不能代谢，还淤积下来，就是我们所知道的淤堵。同时会有上火的现象出现。这个时候的火就是虚火。要是还是不管，接下来就是堵成瘤！再接下去呢？瘤成癌！

有的人得了癌症，很惊讶。其实癌症不是朝夕的事情。是一个渐进的过程，这个过程可能会持续几年，也可能会实现几十年，寒气入体也不是一下子就进入的，是一个过程。

先入肉，就是在我们的皮肤的表层。皮肤是人体的重要屏障。如果皮肤有了寒气,反应就是青筋直冒大家有没有发现，在小孩子身上是几乎看不到青筋的，人越老，青筋越重。为什么呢？因为孩子是纯阳之体，而越老，人体越是虚弱，寒气更容易进入。这个时候，其实不是什么大问题，运动、注意饮食、没事用百草御泥灸一下就可以解决问题。

但是如果不管它，任其发展。接下来就是入筋络。为什么经络不通呢？寒气入体啦！这个时候，还是泥灸可以解决，要是对自己狠一点的，经常敲打经络也是不错的选择。

如果还是不管它，寒气入六腹，你会有明显的生病的感觉。治 疗的话就需要用药物了。如果还是不管呢？就是癌症了。

如果说，现在一个人的身体状况已经到了淤堵的状态，更好的方法是什么呢？首先就是要清淤化堵。

身体的阳气不够，自身不能做到那只好请外援。那就是我们需要经常按摩自己的五脏六腑。按摩一方面可以增加身体的热量，另一方面可以帮助疏通。

然后呢，需要增加身体的阳气，泥灸是更好的方法。

泥灸这五个部位想生病都难！

大椎

以大椎穴为开始点,然后向周围摊开,摊开的厚度为1-2厘米,重点穴位肩井穴、肩腧穴,可以祛风散寒，治肩部不适，如老寒肩、肩颈僵硬等症；疏通督脉和膀胱经，有助于升阳排毒。

肚脐

以神阙穴位为开始点，然后向周围摊开，摊开的厚度为1-2厘米，防治肠胃病，清理脾胃湿热、缓解胃痛等以及女性妇科病，如宫寒、痛经、月经不调等。

命门

以肾俞穴为开始点，然后向周围摊开，腰部对热比较敏感，所以在施灸泥的时候，速度可以放慢，根据个人体质选择施灸时间，体弱者30分钟即可，经常做泥灸的可选择50分钟。具有温煦肾阳，调节人体阴阳平衡，可以改善肾虚引起的手脚冰冷、水肿、精神难以集中和腰酸乏力。

膝眼

以腘窝处的委中穴为施灸开始点，然后再以膝盖为施灸部位，重点灸膝眼、足三里，具有祛风化湿，活血化瘀，可以消腿部肿痛，还可以舒筋壮骨。

涌泉

以涌泉穴为开始点，然后向周围摊开，半径约为三指宽，慢慢加厚至1-2厘米，涌泉穴是人体两大“长寿穴”之一。涌泉穴与脏腑、经络有密切关系，是病灶的反射区，常灸此穴能起到整体保健的结果。健康无小事，小事成健康，保持健康从泥灸开始。