夏天是甩肉的好时候，“管住嘴迈开腿”这六字箴言是有助于调节体脂的关键。不少人为了“管住嘴”，找来各种既能填饱肚子热量还不高的食物。比如近朋友圈里很火的代餐粉，就受到有助于调节体脂者们的欢迎。
打开朋友圈，可以看到代餐粉这个东西在朋友圈挺火的，记者打开一个卖家发的说明看到，这种粉状物有水果、蔬菜等不同口味，只需一勺代餐粉，能让你饱着肚子、瘦下身材，并表明营养成分丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素系列以及植物纤维等。
代餐粉究竟是啥？食品与营养信息交流中心阮光锋指出，代餐就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，除此之外，部分代餐粉还具有咀嚼感，能让人嘴巴也不饿，如妙瘦。
但朋友圈中的许多有助于调节体脂代餐粉其实是无许可证、无厂商、无品牌，只印了一个生产日期。当有人提出质疑时，卖家便声称自己所卖的纤体代餐粉是合格的产品，有各种检测证书，实际上拿出的是模糊不清的一张图。
那么，如何分辨一个产品是不是三无产品呢？
以冬泽特医的妙瘦代餐粉为例，妙瘦果蔬粉是台湾进口的，相应地，它应具备有台湾方面的卫生许可证书以及台湾生产商具备有食品流通许可证。既然是食品，也应要有食品营养成分检测表，如下图。采用的原料也是有证书的。只有一系列的证书才能说明，这个代餐粉是否是合格、卫生、安全的食品。
那么，既然是代餐食品，为何会有有助于调节体脂有助于调节体脂的功能呢？阮光锋认为，“脂肪是人体内主要的储能物质。摄入食物能量降低，人体消耗体内贮存的能量来维持各项生理活动。因此，低能量膳食对有助于调节体脂有一定帮助。 ”从妙瘦的营养成分表上，我们可以看出，妙瘦的热量非常低，只有50卡路里左右。其原理就是让食用之人摄入的热量降低了，做到了“管住嘴迈开腿”中的优先步，帮消费者管住了自己的嘴。
但妙瘦营养师提醒广大网友，“代餐有助于调节体脂有助于调节体脂只是起一个辅助作用。”
一般来说，《中华人民共和国产品质量法》规定必须有中文厂名，中文厂址、电话、许可证号、产品标志、生产日期、中文产品说明书、如有必要时还需要有限定性或提示性说明等等，凡是缺少的均视为不合格产品。上述要求缺少其中之一，均可视为“三无产品”。妙瘦在此提醒大家，购买朋友圈中的有助于调节体脂代餐粉需要警惕“三无”代餐粉，购买要走正规渠道。如果吃“三无产品”吃出了问题，损害了自己的健康。不仅会由于没有真实信息且金额不大，导致消费者根本无从维权。
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