得过鼻炎的人都知道，鼻炎是非常折磨人的一种慢性病。鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕......今天，鼻炎有8大禁忌，快来看看，你中招了吗？

　　鼻炎患者注意8大禁忌

　　1、鼻炎大多是着凉感冒引起的，平时要参加体育锻炼，，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。但过程要循序渐进，避免二度感冒。

　　一般年老者、体弱者和婴幼儿患了感冒,症状都比较重,病程也比较长 ,容易出现各种并发症。对这类病人,给适量的如,可以防范急性鼻炎和其他并发症的发生。此外,鼻腔局部也很重要,由于感冒时鼻腔粘膜肿胀，堵塞了鼻窦口,影响鼻窦内分泌物的引流,就可能引起鼻窦炎。如果滴用1%麻黄素,使鼻粘膜血管收缩,肿胀消退，既可以解除鼻塞,改善通气 ,又能使鼻窦内的分泌物得到引流,防止了鼻窦的感染。

　　2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

　　过度疲劳、睡眠不足就是短期记忆力慢慢减退、不能集中记忆力等，严重的后果就是引发鼻窦炎。慢性疲劳综合症可能与鼻窦炎有关，研究证实，鼻窦炎病人常有明显的慢性疲劳和疼痛，且在鼻窦手术后显着改善。

　　3、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，不要在户外久待。

　　花粉之所以能引起人体过敏，是因为它含有丰富的植物蛋白，其中某些大分子的蛋白质是主要的致敏原。当花粉被一些有过敏体质的人吸进后，便会产生一连串的抗原抗体反应。特别对过敏性鼻炎患者而言，其鼻腔副交感神经非常敏感，当鼻腔神经不堪花粉、尘螨、细菌、皮毛以及温差等过敏原的反复刺激时，会产生大量分泌物，而这些分泌物受过敏原的反复作用，会发生感染、化脓，出现水肿、充血等炎性反应，导致鼻黏膜病变，直接造成打喷嚏，流清水鼻涕，鼻塞，鼻痒等症状。

　　4、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

　　螨类中的尘螨的尸体、分泌物和排泄物都是过敏原。这些物质在人们打扫地面、铺床时飞入空气中，过敏体质者吸入肺内，会产生特异性的过敏抗体，出现变态反应，患上各种变态反应性病。目前已知尘螨可以引发过敏性鼻炎、哮喘病、支气管炎、肾炎和过敏性皮炎等。

　　5、保持室内空气的湿度，或是使用空气过掉，不要让鼻子太干燥。

　　干燥性鼻炎一般认为长期受外界的物理或化学物质的刺激所致，如长期粉尘的机械性刺激，空气过热、过干的影响等。本病是一种常见的职业性慢性鼻炎。鼻内发干，鼻腔分泌物减少，鼻内有刺痒感或异物感，经常引起喷嚏，灼热感，常诱使患者挖鼻，引起小量鼻出血，嗅觉一般不减退。鼻中隔前下区黏膜常糜烂，可有小片薄痂附着，去之常出血。

　　6、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。香气善于窜走，是鼻炎常见的致病源。

　　香水中所含有的挥发性物质能够长时间停留在衣物上、人体皮肤上，而如果过度的使用，香水所产生的浓度很可能会对人的呼吸道造成不良作用，对鼻部造成很大的刺激，而鼻部的粘膜又较为脆弱，很容易引起鼻炎。

　　7、不要用手挖鼻，手上有大量的细菌，手挖鼻会把细菌带入鼻腔。

　　经常挖鼻孔易诱发鼻炎 挖鼻孔易损伤鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，诱发鼻炎，给鼻腔埋下健康隐患。鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。

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