为了美丽漂亮，女性总是喜欢穿高跟鞋，因穿高跟鞋带来的不适，总是被选择性的遗忘，以为过几天就会适应。较新研究发现，高跟鞋对身体的伤害是长期存在的。

    在这项研究中，研究人员选取了鞋跟分别为5厘米和8.8厘米的两种鞋，、摄像机等测量女性腿部的用力情况。结果显示，穿高跟鞋走路时，脚踝会不自觉地向内用力，踝关节的支撑力量减弱，膝盖内侧的压力变大。这些都是关节退化、骨关节炎的危险因素。参与该研究的还提醒说，鞋跟越高，日后患病几率就越大。另外，一项研究也指出，一周穿5次高跟鞋的女性，两年后，小腿腓肠肌缩短13%。跟腱也变得僵硬，脚掌能够上下摆动的幅度缩小。脱下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅长跑步等运动。

    “尽管高跟鞋对健康的影响备受争议，但阻止女性穿是不现实的。”说，高跟鞋带来的伤害可以一些小技巧来解决。首先鞋跟不要超过5厘米。第二，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿着它挤公车、地铁尤其受罪。第三，走路时，脚跟有意识地向后移，以保护脚趾。常做伸展运动可缓解副作用，如踮脚尖。“回家后，光脚走走也能减轻伤害。”

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