现下雾霾肆虐，不知道空气质量真心不敢出门，尤其是身处北方地区，更是感受颇深！今早打开电视，新闻上又出现雾霾黄色预警请各位及时防护的转头隔着窗户看了眼外面这灰蒙蒙的天儿，想到原本答应今儿带孩子去欢乐谷的不得不提前终止，让孩子待着家里，看着他从期待变，为失落的表情，我的心情一下子就不痛快了.....

　　虽说，之后还是败在孩子软磨硬泡的攻势下，选了个折中方案，全家上下武装到了全身，帽子、口罩全部戴齐后，去了离家较近的一家室内儿童场所，但到那没多久，孩子就开始咳嗽，后只得又把口罩戴上才稍微好些......

　　这是小编今早的经历，借此也想到了些平时没有去关注的问题，雾霾天气下，要么就老实呆在家里，要么外出带上口罩防护。但是，待在家里是否就真的安全？外出到哪些室内场所能合格摘口罩？

　　这段时间，也有一些报道说很多室内场所的PM2.5比室外还高。还列出了相关数据来佐证，结合今早发生的事情，如果在这些场所让孩子摘了口罩，PM2.5进入孩子肺部，就会伤害他脆弱的呼吸系统，引发呼吸病痛和哮喘，给孩子带来很大伤害。

　　中午的时候，跟朋友聊到的孩子的事情，作为地地道道的北人人，聊到雾霾时朋友并没有夸张的表情，显然对此已经习以为常了。只是针对宝宝的健康问题提出了许多比较中肯的建议：

　　★选择一台合适的空气净化器，气净化器是用来净化空气的，相比较成年人，宝宝抵抗力比较弱，更容易受到空气里的病毒细菌侵袭，因此给宝宝一个洁净清新的呼吸环境可以避免病菌感染和呼吸道病痛，让宝宝成长更健康。

　　★选择外出的时间

　　雾霾天不要选择早晨出门，要等太阳出来雾散去之后再出门。出门时间很好选择在9点半之后，此时太阳升起雾霾散去，室外也变得暖和了，再带宝宝出门较为合适。

　　★选择合适的口罩

　　雾霾天如果一定要出门的话，要给宝宝配戴口罩。口罩一下要选择专业的防雾霾口罩，现在市面上那些花花绿绿的口罩都起不到保护作用。口罩的大小要适合宝宝，能的与宝宝脸部结合

　　★外出回来做好清洁工作

　　外出回来后要给宝宝用温水洗脸、洗手、漱口，宝宝在外面皮肤上会沾上不少有害物质，用温水清洗可以把附在宝宝皮肤上的细菌清洗掉。

　　★多喝水：很多的宝贝都不喜欢喝水，尤其是白水，孩子都不喜欢喝，但是白水的作用可是毋庸置疑的。白水排毒效果很好了，让孩子适应没有饮料的日子，他就会爱上白水。早上上学前建议让孩子引用一杯白水，放学回家后，家长要督促孩子多饮水。

　　★减少运动：孩子天生爱玩爱闹的，总是粘着家长带他出去玩，孩子碰见孩子，高兴了，会不顾一切的疯跑疯玩的，这样一来身体消耗很快，如果不及时制止或采取措施，在这样的雾霾天气下，对孩子的身体是一种伤害。

　　★远途旅游选择空气好的地方；在全国不是所有的地方都有雾霾的，这种雾霾的天气多见于北方。如果在家很无聊，可以选择去空气好的地方，孩子可以呼吸道新鲜空气，又可以开心的玩。也是一个不错的方法。

　　★给孩子补充营养；雾霾呼吸道进入肺，所以说多吃一些清肺的食物，如木耳，梨等。在适当的给孩子补充其它的营养，如钙铁锌等，很多的食物都含有，虾皮含钙高，菠菜含铁多，海鲜含锌多。让孩子。

　　★少提雾霾天；在孩子面前少提雾霾的危害，不要给孩子造成心理负担，大家都在这样的环境中，况且投入大量的力量来整治雾霾天气，我们很有信心，雾霾天总有一天会远离我们，转移注意力，让孩子生活在快乐的氛围内。