第 1 天：问陌生人借100块钱

开始计划的优先天傍晚，我走进办公室，看见桌子后坐着一个壮汉。 可能是保安吧。我突然想：问他借100块钱怎么样？问过自己这个问题后，我觉得脖子后面的汗毛都竖起来了。保安对我说“不”几乎是必然的。可他会怎样说不呢？会对我爆粗口吗？会笑话我吗？会拔出警棍打我吗？会以为我是个疯子吗？然后用手臂卡着我的头，打电话给近的精神病院，问有没有走失一个男病人吗？等等。这些疑虑一下闯入我的脑海，并且每时每刻变得更加疯狂。我决定赶在自己把自己吓死之前，直接去问他。我举着手机录像向他走去，简直是我人生中漫长的一段路， 手心都是汗，心砰砰直跳。

“打扰一下，我可以问你借100块钱吗？”我的心怦怦直跳，像刚喝了五杯咖啡。

“不行。为什么？”

“不可以？好吧。真不好意思，谢了！”

我说话磕磕绊绊，耳朵里回响着巨大的噪音，觉得非常尴尬，转身就逃了，走到楼里的一个角落冷静下来。“天哪，这太伤人了！”我对自己说。那天晚上我重看了一遍自己被拒绝的过程，我看到了自己有多害怕。我又看了看那个人， 他并没有那么可怕。看起来胖乎乎的，很可爱，他甚至还问我“为什么”。事实上他给了我解释的机会，我本来可以说很多，可以解释，可以交涉。但恐惧把我变成了话都说不清楚的傻瓜。我什么都没做，我只是逃走了。我觉得，哇，这简直就是我人生的缩影，每次遇到一点小小的拒绝，我撒腿就跑

第 3 天：索要奥运五环形状的甜甜圈

那年刚好是伦敦奥运会，我去了一家甜甜圈店。排队时顺便在脑子里排练了几个准备好的笑话，让自己冷静下来，自信些，礼貌些。终于，排到我了。收银员正好是领班，看起来四十多岁，扎成马尾，戴着棒球帽。我深吸一口气，强迫自己直视她的眼睛，说：“你能为我做一些长得像奥林匹克标志的甜甜圈吗？ 就是把五个甜甜圈连起来……”她歪歪头，抬手摸了摸下巴，然后惊讶地喊了句：“哦！”按理说他们不可能答应的，但她居然开口问我“什么时候要？”我完全没预料到，就说15分钟吧。她居然拿出一张纸，把奥林匹克甜甜圈的样子画在纸上，记下颜色和排列，思考该怎么制作。 15分钟后， 她拿着一盒奥运五环甜甜圈出来了，五个连着的甜甜圈，每个“环”都按照五环的颜色上了糖霜。我来这里提出一个夸张的请求，想得到一“不”，可现在我却坐在这里，被她出乎意料的肯定回答惊呆了。我跟她说我太崇拜你了，我愿意付她提出的任何价钱，但她再一次让我震惊了：“没事的，这个算我的。”我不知道如何感谢她，伸出手本打算跟她握手，但不知怎的，却给了她一个大大的拥抱。

我的被拒绝尝试并没有以被拒绝收尾。我根本就不需要讲出那些笑话，解释原因。换句话说，我不必做任何事，只需鼓起提出问题的勇气，就得到了肯定的回答。驱车回家时，我不禁觉得整个世界都比我从前想象得要美好许多，人们也要善良许多。

第 27 天：向陌生人乞讨

难的被拒绝经历，都是发生在公开场合中的，被几十个人、几百个人，甚至更多人同时拒绝，比如在街头举起牌子向陌生人乞讨。我找了一处繁忙的分叉路口，在那里，我看到了一个乞讨者每天都会看到的景象，车快速驶过，有时停下等绿灯，车里的司机透过车窗看我，很快做出判断，之后，他们通常会低下头，避免与我的目光接触。这是被一群人沉默地拒绝，与我小学时被拒的经历像极了。一开始，我的牌子上写着“所有钱都会捐给善事机构！谢谢。” 15 分钟过去，我面前开过了 48 辆车，没有一个人摇下车窗跟我交谈。我把牌子改写成：“所有钱都捐给向穷人发食物的善事机构！谢谢。”这立刻就有了成效。15分钟，有43名司机看到了我的新牌子，有两个人捐款，一个人给了7块钱，一个人给了2块钱，还说了句“祝福你”。第三次。牌子改成：“钱不是给我的！所有钱都捐给向穷人发食物的善事机构！谢谢。”这次，有两个司机给了我一把硬币。一个女人没停车，直接塞给我一些钱。一个司机建议我不要竖着举牌子，要横着举，那样人们能看得更清楚些。在商业上，利用消费者反馈来迅速打造、调整产品，是行业标准手段。承受被拒绝时也一样。但被拒绝的人往往被自己的期望与情绪所蒙蔽，忘记利用对方的反馈。比如，用同一份简历申请了一百次，每次都没收到面试通知，此时，不要马上觉得自己不胜任工作，而是试着提高简历质量，或者调整期望值，写一份新的求职信，或利用其他渠道再次尝试，看看得到面试的概率有没有提升。

第 N 天：给理发师理发

我计划走进一家理发店，问理发师愿不愿意让我剪她的头发，好让她单调乏味的一天有点意思。我找到一位女理发师，礼貌地交谈了一会儿后，提出了我的请求：“我可以给你理发吗？”

“你想给我理发？”她觉得有点搞笑。

“是啊，我敢肯定你已经给几千个人理过发了，肯定觉得工作很无聊，想知道被理发是什么感觉吧，我可以给你理发，提高/增加理得好……”我当时觉得自己的理由很棒、很慷慨。可这位理发师没等我说完，她就皱起了眉：“什么叫我肯定觉得工作无聊？！我爱我的工作！”正在剪头发的顾客感到了理发师的不悦，也开始骂我，说我打扰她工作。我试图解释，我只是想帮她放松一下，做些有趣的事，而且我只想把她的一缕头发剪齐。但已经迟了，不管我说什么，都无法将谈话的气氛从敌对变为合作。终，我道歉后离开了。我心情很不好，我也为那位理发师感到抱歉，她原本开心的一天就这样被这段经历给毁了，只是因为我说错了话。我并不真正了解她的兴趣和需求，相反，我一时的猜测后来被证实是大错特错的。她热爱自己的工作，我却说她肯定无聊，需要我帮忙放松，这在她眼里，是一种侮辱。即使她想要放松，让陌生人给她理发可能是不放松的事了，给她唱首歌或是帮她打扫工作台，可能都要好得多。我意识到自己根本就没有考虑他人的需求。我对这次拒绝尝试的设想是以她为中心，结果却没想出任何对她有好处的事，我只是在满足自己对疯狂请求的欲望。  

十年里，“拒绝”阻止了我追求梦想，甚至还阻止我去跟其他害怕被拒绝、害怕他人眼光的人交谈。但现在，我感觉自己已经把它逼到了角落里。对拒绝的恐惧根本不是什么罕见病痛，它是一种正常的人类状态。但这种恐惧，甚至让很多人的一生都是在被别人拒绝之前，就先否定了自己。结果，他们那些令人心动的雄心壮志没有实现，工作机会一再错过，爱情也从未开花结果。糟糕的是，那些永远停留在脑海中的“如果……我将会怎么样”通常是他们自己造成的遗憾，因为他们根本没有提出请求，或是根本没有尝试。如果一个人不再害怕了，可能会怎样呢？

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