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怎样正确的饮用红糖水,经期又该如何饮用?
07/19 09:29 来自 
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小编准备对红糖的饮用知识讲解的详细一些,所以文字会比较多。对于时间比较紧张的亲,可以忽略前面的内容,直接阅读后一段,小编会把整个红糖的饮用知识尽可能的浓缩成几句话。但是,小编还是建议亲们逐字阅读,因为用一篇文章的时间,换取一份健康,怎么看都是值得的!

红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等结果,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到看诊和缓解作用。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。

女性经期能喝红糖水吗?

女性朋友们快到经期的时候,身体的抵抗力就会下降,这个时候就非常容易造成感染,红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快,这个时候的吸收率和利用率都会非常的高,而且可以快速的补充体力,还有一个问题经常困扰着各位朋友们,那就是经期喝红糖水好不好呢?

其实经期是可以喝红糖水的,红糖水对于女性朋友们的月经顺畅也有很好的作用,而且可以让自己的身体迅速的增加能量,可以活络气血,加快血液循环的速度,所以,对于女性朋友们来说,经期喝红糖水还是非常好的(针对于量小和痛经人群)。

但红糖是活血化瘀的,可以在经期第1-2天食用,但不宜食用时间过长,否则可能会导致经期延长。经后的优先周内喝,这是黄金七天,滋补会受到双倍的作用哦。

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可改善。

中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。

孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

月经期间喝一些红糖水,对于女性朋友们的健康还是非常的有好处的,所以,女性朋友们在月经前后的几天里面适当喝一些红糖水,这样可以很的减少经期带来的不适症状。


正常的月经周期平均为28天,提前或后7天,只要基本规律,就属于正常范围。月经持续时间一般为3-5天,月经血量为20-120毫升,多数在50毫升左右。月经期大多无不适,有些人在经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。

撰著的《本草纲目》记载:砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血,通淤以及排恶露”。中医学认为,性温的红糖“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血的作用。

可见,红糖水作为平常易见的食品,对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝,平常也可以适当喝一点的。

喝红糖水对月经真的好!

小编提醒:喝老红糖的优佳时间:上午9-11点冲泡,因为这个时间段是脾经运行时间,中医上讲妇科走脾经。食用方法:老红糖要用85℃以上热水冲泡,提高/增加红糖里的活性物质如二十八烷醇能够充分发挥活性,调理结果更好!

经期可以喝红糖水,但喝红糖水很好的时间不是经期,而是经期前一周和后一周。红糖主调理,所以经期前后喝一些红糖水会减轻经期带来的不适症状。经期量大的不建议喝红糖水,量小的和有痛经状况的可以喝,很好是在经期的优先二天喝!经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。主要看个人的体质

经期喝的话,要注意用量哦。

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