足部反射区治 疗后，用统一的风格放松，放松按摩引起的疼痛，就是用操作式方法来刺激足背，舒缓。操作顺序为扣打法、牵引法和清洁法。和氏修脚的修脚师大都具有精湛的按摩手法，今天小编就为大家分享统整式按摩手法，希望能帮助到大家。

1、扣打法

脚部肌腱会因按摩疼痛而紧绷，以扣打法就会开始放松。握拳后用手的小指侧进行，力道平稳适当，使脚或身体得到舒缓。

2、牵引法

按摩时有人害怕疼痛，因而使血管收缩，关节，肌肉韧带紧绷，牵引法可将紧绷的部位来开，放松肌肉。拇指与食指拉每一脚趾或旋转，以牵引动作来舒缓脚底肌肉，关节，韧带的僵硬感，并可提高关节或肌肉的可动性与强化功能，促进血液循环。

3、清洁法

按摩时，被按摩者若脚底涂有润滑。按摩完毕后须加以清洁，避免阻塞毛细孔，因此选择纯植物油润滑油，较能被皮肤吸收，促进舒缓，达到放松的功能。按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒气留在体内，影响气血的循环。搭配精油芳香疗法操作。

《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。

若能熟悉上述按摩手法的操作方式，持之以恒天天按摩，也可减轻平日工作压力或病痛的不适感，以及达到养身及养生的目的。

相信大家看过和氏修脚介绍的统整式按摩手法之后，一定会有所收获的。