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【问】我是一位老年中风患者，中风后常常肩痛，请问有哪些保健措施？——读者 老汪

【答】湖南中医药大学第二附属医院中风专科主任、教授李向荣回复：

大部分中风患者在病程中后期，都会出现肩痛，而这类肩痛很难缓解，严重影响患者休息、康复训练。怎样防范中风后肩痛呢？

首先，早期患者在保持仰卧位时，可以在患侧肩关节下方垫一个一拳高的软枕，垫高患侧肩胛骨，患侧掌心向上，手臂下方也可垫一个枕头，使患侧手臂比肩关节略高一些；当健侧在下侧卧位时，可以在患者胸前放一个枕头，患侧上肢放于胸前枕头上，患肢与躯干呈90度，身体稍向前倾斜。这样的特殊体位，是为防止肩胛骨后缩和肩关节周围肌肉的拉伤。

其次，患者在床上翻身时要注意患肢，患者向健侧翻身时，往往不会注意到患侧胳膊，由于患侧胳膊不能活动，受重力影响，患肢会落到患者身后，这个姿势很容易拉伤肩关节。所以当患者主动向健侧翻身时，应提醒其先将患侧胳膊放到胸前再翻身；若患者不能自己翻身，家属帮助其翻身时，也要注意先将患侧胳膊放到胸前再翻身。

此外，有条件的患者应尽早接受专业的康复看诊，避免家人或陪护带来不规范的肢体活动。