睡眠是女性的保养方式，但不少女性明明睡了很长时间，但却还是有熊，看起来很疲累，这是为什么呢?原来都是错误的睡眠方式惹的祸。带妆睡觉、睡前饮茶等错误的睡眠方式都会加快女人衰老的速度，下面莲香岛就来告诉你这些伤害你容颜的错误睡眠方式，姐妹们一定要多加注意!

　　这些错误的睡眠方式会加速你的衰老，一定要注意。

　　1、带妆睡觉：

　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

　　2、带饰物入睡：

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。

　　①、一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);

　　②、一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;

　　③、带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

　　3、看着电视入睡：

　　因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。

　　4、戴胸罩入睡：

　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来病痛，特别是诱发乳腺瘤子。莲香岛发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺瘤子的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。

　　5、睡前饮茶：

　　茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激桥梁神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。