从小肥胖如何减少：怎样将0-3岁宝宝从爱吃洋快餐的漩涡拉回来……
05/16 16:56 来自
神州加盟网
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现在，炸鸡店、汉堡店等洋快餐店铺基本上遍地都是，有时候，这些店铺还会推出各种各样的促销活动，比如送小礼物等，这些活动宝宝就特别喜欢。所以，家长也就会经常带孩子去这些店铺，慢慢地，宝宝也就爱上了洋快餐。那么，从小肥胖如何减少？怎样将0-3岁宝宝从爱吃洋快餐的漩涡拉回来？下面，我们就来看一下吧！
宝宝吃洋快餐，容易导致肥胖。我们都知道炸鸡店、汉堡店里面的肉类热量非常大，量也非常大，再加上煎炸这种烹饪方式，里面食品的热量就更大了。宝宝吃了这些东西以后，就很容易肥胖。
小时候，宝宝可能就有这个肥胖的问题。随着时间的推移，成年以后，这些问题你就可能会会追溯到小的时候。确实，我们吃的这些洋快餐有点多，还有就是我们知道洋快餐里面的营养是特别均衡，蔬菜、水果比较少，再有就是说它可能会影响宝宝的智力。
我们都知道，其实，炸鸡店和汉堡店在电视上的广告特别多，所以，很多人就会去吃它。实际上，在国外，并不是说家长特别推崇宝宝去吃炸鸡店、汉堡店的，而且国外的炸鸡店和汉堡店也没有我们市场这么不错，他们所用的油和我们实际上是不一样的。
我们国内都是使用的氢化油，因为它除了可以提高/增加食物的口感好外，而且它的造价是比较便宜的。而国外的炸鸡店汉堡店里面已经不允许使用氢化油，所以，去吃的人并不是太多，加之家长并不推荐宝宝去吃，虽然，很多洋快餐店选用的烹饪食材的质量很好。那么，怎样将0-3岁宝宝从爱吃洋快餐的漩涡拉回来？
一、我觉得，家长一次都不要带宝宝去炸鸡店、汉堡店等这样的洋快餐店，不要让他们知道洋快餐的这种味道，尽量在家里做一些比如说蔬菜、水果之类的饮食。
二、不要把吃洋快餐作为一种奖励，送给宝宝。其实，很多宝宝去吃炸鸡店、汉堡店，他们会有这样心理，就是说这是妈妈或者是爸爸对他们的奖励。实际上，我们大人在想，其实这些味道真的不如我们的这些饮食，可能孩子就是奔着这个奖励去的，他们对于这个食物本身并不是特别喜欢，可能就是为了满足自己这种被奖赏的欲望吧!
三、我们可以告诉宝宝炸鸡店或者汉堡店它这个食物选择的原料和烹饪的这个过程，吃了这些东西以后，可能会引起什么东西。宝宝知道了这些利害关系，自己也会理解的。
四、我们要提高自己的厨艺，把菜品做得更丰富一些。比如说做菜时，多一些蔬菜，多一些水果，适当的加一些肉等，这对于补充营养也是非常有帮助的。
