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营养早餐粥的做法大全 营养又好吃的早餐怎么做?
08/02 14:15 来自 
神州加盟网
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俗话说:早餐要吃好,一顿营养的早餐会让你一整天元气满满。但对上班族而言,为了赶时间,早餐往往吃得很随便,长此以往,对身体肯定是没有好处的。以下,小编整理了快速便捷的营养早餐粥的做法大全,想知道营养又好吃的早餐怎么做的朋友就不要错过哦。

皮蛋瘦弱粥

【营养早餐粥的做法大全】

营养早餐粥有许多种,比较常见的有皮蛋瘦肉粥、桂圆莲子粥、玉米麦片粥、板栗红枣粥、海鲜蔬菜瘦肉粥等等,这些粥的区别主要在于食材,做法上没有多大的差异。下面,小编就来以其中的两种为例,说说详细的做法。

A、皮蛋瘦弱粥

原材料:大米、皮蛋、瘦肉、香油、葱、姜、盐、胡椒粉、淀粉、生抽

做法:

1、将大米洗净,倒入电饭煲,加适量水煮大概10分钟。

2、将瘦肉、皮蛋切成丁,瘦肉加生抽、姜、盐、淀粉,拌匀后腌制10分钟左右。

3、将煮好的大米倒入汤锅中,加入腌制好的肉,煮至肉变色。

4、再倒入皮蛋丁煮开,加盐、胡椒粉、香油调味,焖煮一段时间后即可食用。

营养粥

B、桂圆莲子粥

原材料:大米、干桂圆、干莲子、白砂糖

做法:

1、将干桂圆去壳去核,取下果肉。

2、将莲子用水泡十分钟左右,去莲子心。

3、莲子下锅,放白砂糖熬20分钟左右,出锅之前可以先试一下软硬度。

4、将大米洗净倒入锅内,加入桂圆果肉、煮好的莲子,加适量的水,自动煮熟即可。

鸡蛋肉松沙拉卷

【营养又好吃的早餐怎么做】

当然除了营养粥之外,还有不少营养又好吃的早餐,接着,小编就为各位介绍一个美味营养早餐“鸡蛋肉松沙拉卷”的做法。

原材料:鸡蛋两个、适量面粉、黄瓜、肉松、沙拉酱、食用油、盐

做法:

1、将鸡蛋打碎,倒入适量面粉,加少量盐,充分搅拌。

2、锅中倒油,小火加热,油热后,舀一勺刚刚搅拌好的面粉鸡蛋液,摊成薄饼皮。

3、将煎好的饼皮铺在大盘子里,依次放上肉松、黄瓜,可适当添加自己喜欢的小食,比如火腿、生菜等,然后挤上沙拉酱,卷好即可食用。

营养早餐

在看完了营养早餐粥的做法大全后,现在大家应该清楚营养又好吃的早餐怎么做了吧。早餐不一定要吃得多,但要营养。上文传授了几个方便快捷的营养早餐的制作方法,有机会的话,就自己动手试一试吧!

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