猕猴桃的好处

好处一：补脑

猕猴桃中丰富的维生素、氨基酸和微量元素能帮助小孩大脑发育；猕猴桃的香气还能舒缓情绪。

好处二：减少色斑

猕猴桃有丰富的维生素C、E，茄红素等，可以帮助，加速角质溶解速度，对恢复和保持皮肤弹性很果。此外，维生素C还能帮助毒素和色素分解，帮助减少色斑。

好处三：防脱发

猕猴桃维生素C含量丰富，能帮助头发中胶原蛋白的合成，对生发很有帮助。同时维生素C还能减少自由基对头发的损伤，帮助干枯毛躁的头发。头发干枯、稀疏者，可以常用猕猴桃汁洗头发。

猕猴桃的禁忌

猕猴桃的中的维生素C含量高，容易与奶制品中的蛋白质凝结成块，这样不但影响消化吸收，还容易出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用猕猴桃后尽量不要马上喝牛奶或其他乳制品。

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