很多人头发都有这样的困扰，洗完头不过两天(有人甚至一日)，头皮就开始出油，头发开始黏在一块，十分影响个人美观和形象。那么为什么越来越多的人头发会油的那么快呢？

首先来分析头发为什么油？

皮脂腺分泌出的油脂是头发和头皮健康的重要部分，这些油脂的产生在于帮助保护皮肤，缺少油脂的头发和皮肤干枯无光泽，油脂太多又会带来油腻的烦恼，甚至是脂溢性皮炎。皮脂腺分布较密的区域是面部、胸部和头皮。实际上，我们头皮上的皮脂腺比面部还要多，头皮上每平方厘米就分布有200到500个皮脂腺，他们无时无刻都在工作。

导致发根出油的原因

1.吃的不健康

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌加速分泌。尽量管住嘴，如果实在不想委屈嘴巴，那就多吃富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。

2.熬夜

熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧发根出油;

3.太爱干净

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”学者指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油;

4.化学刺激

喜欢使用发胶、发泥、发蜡，经常烫染头发都会使头皮收到伤害和刺激，如果长时间的隔绝头发与空气的接触，头发无法自由呼吸，会使得你的头皮更油腻。喜欢使用定型产品的需要合理的选择清洁性很好的洗发水，以便除掉多余油脂，改善油性头发，维持头皮油脂平衡。

5.遗传(脂溢性脱发)

父母有一方头发很油，基本上你也跑不了，或者你的叔叔、舅舅有人秃顶或者头发很油，那么你也很油可能头发油腻，原因在于你的头皮上有家族遗传的“油腻基因”。很多人对脂溢性脱发的认识存在误区，认为是头发油导致了脱发，恰恰相反，因为你脱发，所以头发才出油，这一切都缘于那恼人的“油腻基因”，这种基因既杀死了你的头发毛囊，又让毛囊旁边的皮脂腺“不辞辛劳”的工作，要改变这种情况，洗发水和维生素B2就爱莫能助了，要采取抑制这种基因的方法。

解决头油的小方法

1.使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水

头发爱出油的人应该使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

2.洗头按摩30秒

洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

3.倒着吹干

为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发提起来，或者低头，让头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让发根更“挺拔”。

4.梳发根

随身带一把梳子，一旦感到头发蓬松度下降，就可以握住一绺头发，用细齿梳子在根部上下快速梳几下，就会在根部制造出更多的空间。

5.头发经常剪

头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。