真爱你食品
投资额:20~50万
真爱你食品-冬季进补
02/11 09:42 来自 
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  北方严寒要热补

  我国北方地区冬季的寒冷那可不是盖的,那冷冷的风,一律比失恋的感觉要痛苦的多!由于昼夜温差大、室内外温差也大,稍不注意,脾胃就容易遭受寒冷的侵袭,致使阳气不足、脾功能失常。而且凛冽的北风也容易影响心阳,所以在北方的亲们冬季时一定要热补。北方不仅冷,而且干,所以“滋润”是必须的,这份滋润必须要超过恋爱的感觉哦!平时还要早睡早起,注意开窗换气,保持室内空气流通。记得还要保持合格的精神状态,平时可以多晒太阳,有助于缓解抑郁情绪。

  南方湿重补气血

  南方的亲们相对就舒服一些了,气温相对温和很多,早晚温差不大,进补应该以清补甘温、温补散寒湿为主。生活方面,由于湿度大,气温变化快,更要注意保暖。很好随身携带厚衣服,随时添减。而且,不建议南方的亲们盖厚棉被、枕荞麦枕,否则容易吸水受潮发霉,不妨选择丝绵、乳胶类床品。

  东部湿冷需化湿

  有人形象地说,北方冬天穿厚点就能抵挡住,而东部特别是沿海地区,海风夹杂着湿气,是“攻击”,穿得再厚都没用。所以建议东部地区的各位在冬季以补肾温阳为主。海风带来的寒湿之气进入人体易伤脾,建议多吃些补脾胃的食物,少吃鸭肉、海产品这类凉性食物。如果一定要吃,很好也加些辣椒、花椒等温性调料烹饪。家里平时很好准备些干燥剂、除湿盒等,让湿度保持在适宜水平。

  西部宜冬藏静养

  西北地区冬季风大干燥,当地居民受冷空气侵袭,很容易损伤阳气,导致气虚,所以要适当进行进补,但要分清是气虚还是血虚,阴虚还是阳虚。除了寒气重,西北地区干燥也会在一定程度上伤害人体,所以需要滋阴养阴。很好家中配一个具有加湿功能的空气净化器,既能净化空气又能缓解干燥。西北地区的饮食起居都要“静”字当先,但静不代表完全不动,而是动静相宜,可选择相对安静的运动。

  不论你是身在寒冷的北方,还是温热的南方,亦或海风凛凛的东部、风大干燥的西部,冬天的进补都是非常必要的,大家一定要根据当地的环境以及各自的身体状况,因地适宜的进行进补。

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