学生考试前、孕妇分娩前来一瓶能量饮料似乎已经成为一种惯例。白领们每天饮用维生素饮料来“为自己保持活力与美丽”似乎已成为一种共识。不过，这些与功能性饮料相关的习惯与观念其实并不正确。

大学优先附属医院营养科主任王玉梅表示，对于身体健康的正常人来说，没有体力消耗、不需要补充能量的情况下，喝功能性饮料除了能够解渴外，没有太多实际意义。

其实，关于功能性饮料，相关法规中有明确的解释与定义。《软饮料分类标准》中给功能性饮料下的定义是，调整饮料中营养素成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的，包括运动饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料三大类。

王玉梅指出，每一种功能饮料都是针对特定人群的，因此在挑选功能性饮料的时候，消费者需要仔细阅读每种饮料上所注明的成分，根据自身特点选择饮料。如在运动消耗较大之后，可以饮用一些运动饮料，其中含有的矿物质可以迅速补充人体因运动而消耗的物质。如果身体没有需要，这类饮料当然也并非人体所需，而且这类饮料并非人人适宜，例如儿童和血压高病人要慎用此类饮料。