我们知道，游泳是一件耗体力的事情。虽然宝宝游泳是温和的，但对体能还是有一定的要求。成年人在游泳之前都会做些热身运动，避免入水后身体关节受伤。宝宝亦是如此，入水前也需要做一些热身。

由于新生儿刚刚离开母体后对周围的环境比较陌生，在进行婴儿游泳时，孩子会像“木头”一样不会活动，这就失去了婴儿游泳的目的。所以很多专业游泳馆，会针对年龄较小的孩子推出抚触按摩等服务，由游泳师按摩或轻轻活动其全身关节，刺激孩子运动神经的发育，以此激发自主活动性。据观察，现在很多宝宝都选择了抚触、游泳、洗澡等组合服务。大部分做了抚触按摩的婴儿，再下水时就可以自己在水中“玩耍”了。

游泳不分大人还是小宝宝都是需要先热身的，适当的准备工作是不分年龄阶段的。婴幼儿游泳馆等专业场所更要考虑细微，为宝宝提供舒适有帮助性的服务水浴课程。

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