有句古话叫“春捂秋冻，杂病不生”，意思是春天到了，大家不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

现在已经是春天了，咱们就来聊聊其中的“春捂”，看看这种说法是否科学。

春天为什么要“捂”？

春天有一个特点，那就是“倒春寒”，也许今天你看气温有二十多度，明天冷空气就给你来了个回马枪，这段时间，常常是刚脱掉厚厚的冬装，气温却骤然下降。

面对这种猝不及防变冷的情况，过早把冬天的衣服脱了，不注意保暖，那么那些寒冬时容易发作的病，如哮喘、关节炎、冠心病等等就容易找上你。

所以说古人诚不欺我，“春捂”这个凝聚了先人智慧的民间谚语是有其科学性的，告诫了大家春天气温反复无常，要注意保暖。

但别因为觉得要“捂”，在二十多度的天气还穿着厚厚的冬衣，这样热出一身汗多不舒服啊！

“捂”的程度应以：自身感觉温暖，又不出汗为宜。那么问题又来了：

春天什么时候该“捂”？

通常来说，人的体温是恒定在37度左右的，而15度则是一个临界值：当温度低于15度时，大部分人就会感觉到凉意。

因此，大家可以把15度当做参考，如果天气预报显示近几天温度长期高于15度，就可以考虑脱去冬装了；如果温度在15度以下，还是不要嫌麻烦，备着保暖的衣服吧。

但是，多穿还是少穿衣服得因人而异，不同的人群对于气温的敏感程度不同。

就比如老人，也许17、18度的时候还会觉得有些冷，这时候就不要急着脱衣服了。另外也正是这个原因，如果是老人带孩子，也不能以老人自己的身体感知来给孩子加减衣物。

毕竟我们“春捂”的目的是让人感到舒适，而不是遵守教条的规矩。

哪些人该“春捂”？

老年人：上了岁数的人，身体难免有些毛病，什么高血压、糖尿病、肠胃炎的，这些病使得他们身体的机能倒退，抵抗力下降，变得更加怕冷。因此老年人是“春捂”的重点对象。

儿童：特别是抵抗力差的儿童，突然变冷的气温容易使他们感染上呼吸道病、甚至诱发哮喘。

另外孩子无法准确表达自己到底是冷还是热，判断该不该多加衣服的好方式是摸孩子的后背，如果是暖和的，而且也没出汗，就说明衣服穿得刚好。

女性：女性生殖系统同样怕冷，下半身着凉容易导致痛经、性欲淡薄、宫寒不孕、白带增多、盆腔炎症等病症。

该“捂”哪些地方？

1.颈椎病患者在受凉后，容易出现肩颈部疼痛僵硬的症状，因此需要捂后背；患有呼吸系统病比如哮喘的人，前胸和后背都要注意保暖。

2.糖尿病患者以及下肢血管病变患者由于对温度不敏感，需要注意提高/增加下肢的温暖；女性下体受凉则会大大增加妇科病的发病率，因此也要保护好自己的腰骶部、膝部、小腹部，在美丽和健康之间做到平衡。

3.肠胃道病患者和妇科病患者，要注意腹部保暖，这样更有利于病情恢复。

4.气温低时，血管会收缩，导致血液循环不畅以及血压升高，如果头部受凉会加重脑血管病的发病。所以有脑血管病史的人以及身体虚弱的老年人，可以戴一顶适合的帽子。

“春捂”这句谚语告诉大家，要注意春天的寒冷，注意保暖，不要现在随心所欲，等被病虐过后才老实。同时也不能不管冷热都穿上厚厚的衣服，要根据自己的感受把握程度。具体操作起来就是出门备着保暖的衣物，热的时候脱下，冷的时候穿上，自己觉得舒适就好了。

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