走在大路上，你会发现很多人都带着眼睛，有些人视力稍微差一些，但是有些人却非常的严重。那么如何保健视力呢?其实视力保健的方法有很多，但是眼康世家今天给大家介绍一种非常不错的中医秘方来帮助你保健视力哦。

都是眼睛是心灵的窗户，如果你的眼睛出问题了，是不是要修修了啊，下面我们就来看看怎样做有利于保健视力吧。

不靠穴位、不用吃药、激活眼睛原本的循环，从而时间久保健视力。如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的，都可以用这个方法，不伤眼，保健视力!

1.平时习惯蒸熏眼睛

估计没有人能够想到，其实十年前，我看报纸都需要戴老花眼镜，那么为什么现在我的眼睛变好了呢，我到底是如何做到现在的“目明”的呢?

首先平时习惯是，勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。

倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟

2.明目操保健视力5分钟

另外除了上面的两个习惯以外，我这个视力主要得益于我自创的一套明目操。该操步骤如下。

1.找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子;继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。

2.想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。

3.我们站在窗口盯着远处的楼看，然后再将视线慢慢的转移近一点，过几秒钟之后再慢慢看向，这样反复进行十次。

上面这些动作，做了半年时间后，奇迹出现。一天，我下楼拿报纸，没戴老花眼镜，竟能看清楚字了。从那后，我便坚持做这套明目操!

特别好的方法，建议大家现在放下手机，试一下这三个动作，马上会觉得视野明亮。坚持用，小孩近视的、老人眼花的、用手机疲劳的都会改善，坚持半年就能和徐天柱老人一样保健视力!

然后把这篇文章给朋友们都看看，眼睛疲劳的可以保护视力、有眼疾的还能治病!

可以保健视力的神奇穴位

由于受到年龄以及工作性质的影响，许多人都会感到眼睛干涩、眼睛疲劳、视力减退，甚至患上眼部病痛。下面中医向大家推荐可以保健视力，防眼睛疲劳的神奇穴位，以及保护眼睛的一些食物。

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，此方法特别适合经常上网的朋友。对抑制老人性的白内障也果.

盘点护眼食物

眼睛干涩可吃荠菜

眼睛干涩可吃荠菜

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院。荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之结果。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿缓缓效效，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。

介绍说，办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能防范干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。