人一生之中睡眠时间便占去1/3，要睡好这1/3的时间需要多方面的考究。睡觉是缓解体力疲劳、让身体得到放松、休息的时间。除去睡眠时间的影响，床便是直接影响睡眠质量的因素，床垫的选择也就变得很关键，床垫可以提供舒适的睡眠环境，可以保护颈椎健康，增进血液循环，缓解疲劳。那怎样才能选购到适合的、安全的床垫呢？美澳衣柜分享几个小方法：

　　一张符合个人需求的好床，是影响往后十年甚至二十年健康情况的决定性因素之一。消费者在选购床垫前不妨从以下四点着手：

　　1.弹性硬度—具备合格支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持，同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，这就要求床垫的软硬度要适中。太软或太硬的床垫都不适宜，尤其是正值成长阶段的儿童，床垫品质的好坏，会直接影响小孩脊椎的发展。

　　2.尺寸大小—床垫长度的测量以个人的身高至少再加上15厘米为宜，用以预留枕头放置的空间，减少睡眠时的压迫感。如果身材比较高的话，很好还是买加长尺寸的床垫，避免因床垫过短而让自已的身体成屈卷状。

　　3.经济耐用—定要有正确的选购观念及判断能力，购买信誉好、有完善售后服务的品牌、除了对消费者有扶持外，更可以获得健康舒适的睡眠品质;且使用限定长，更符合经济效益。

　　4、使用“肌肉能量测试法”来测试：躺在床垫上，腿向上屈伸，当你腿部力量达到很大时的床垫符合你脊椎曲线，该床垫则是适合你的。因为此时你的脊椎神经通畅，腿部有力。

　　提醒消费者，选购床垫是首先看检测报告，这方面知名品牌能够比较有扶持；床垫选购与睡眠有直接关系，选够时不要图便宜；闻味道，劣质床垫会有甲醛污染的刺激气味。价格贵的不一定是好的，适合自己的才是关键的。