现在孩子们的视力问题一直影响着孩子的身心发展，孩子近视了也牵动着家长们的心，近视给孩子们学习和生活带来了不少的麻烦。对于成年人来说，并不是说眼睛发育完全了就万事大吉了，成年人如果不注意保护，同样是会引起近视的。近视眼给我们的生活带来了太多的麻烦。

　　如何保护我们的眼睛，我们必须从日常生活的小细节做起，五个护眼常识，对照一下自己是否做到了？

　　护眼常识：科学用眼护眼常识

　　适当的阅读距离：30厘米或以上。定时给眼睛作适当休息。在光线足够的环境下阅读及工作。不要在移动环境下阅读。适当的看电视电脑距离：电视屏幕的尺寸6倍或以上。提高/增加充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

　　第二大护眼常识：正确处理眼睛干涩问题

　　日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。

　　发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。

　　第三大护眼常识：正确防范红眼病

　　（1）如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，能洗净晒干后再用。

　　（2）要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

　　（3）患红眼病时除积极护理外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

　　第四大护眼常识：正确处理眼睛内有异物

　　不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9％％生理盐水、3％％硼水、溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

　　更多护眼信息，请咨询瞳康青少年智能视力保健中心！