雾霾天又来了，对父母们关心的就是雾霾对家中祖国小花朵儿们的健康影响。今天我们就先来看看雾霾对儿童主要有哪些危害，该如何防范。
一、雾霾会危害儿童呼吸道健康。
孩子的呼吸道发育不成熟，雾霾中含有的污染物和有害有毒物质会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸道的各种病痛；此外细菌、病毒等随着雾霾中的可吸入颗粒物进入到肺中时，也会诱发呼吸道感染以及过敏性病痛。
二、影响维D含量，增加患佝偻病的可能性。
维D有利于儿童免疫系统的成熟，防范佝偻病。晒太阳是儿童获取维生素D的主要方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的含量。
三、雾霾会让儿童倦怠无力。
雾霾天能影响孩子体内激素的水平，当某些能保持活力的激素分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼，甚至食欲不振等等。
以上种种危害，那如何保护我们的小朋友呢，小爱向了解了4大对抗雾霾招数老师给大家。
一、戴口罩
戴口罩是孩子防范雾霾很好的方式。一定要选择大小合适的口罩，能严密包裹孩子的口鼻，避免出现缝隙；从材质上来说，N95、N99等物资可以滤过95%、99%的有毒有害物质，防范作用比较好。但戴这样的口罩可能会影响孩子的呼吸，戴时间长了会很憋闷。要根据不同场合选择不同的口罩。
二、清洗鼻腔
洗鼻腔对于防雾霾是很好的方法。对于较大孩子比如6岁以上的，我们可以教给他如何洗鼻腔，很好用35度~37度左右的生理盐水来操作。而对于小一点的孩子可以买雾化洗鼻的装置，操作起来相对简单一些。
三、使用空气净化器
大多数的空气净化机都是靠物理作用，滤芯层层过滤把杂质滤出，吹出来的空气就会比较清新。对于密闭空间空气质量的提升是有好处的。
四、多吃清肺食品
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