如今全国各地已经进入了炎热的初夏，气温的突然上升让各种冷饮成为了百姓受欢迎的日常饮品。但是常吃生冷食品、常饮冷饮，就会损害脾胃。暑热气候应该选吃一些往湿清热的食品以加强抵抗力。特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。下面我们就一起来看看夏季如何正确吃冷饮呢？

　　1.饮料温度很好介于30-32摄氏度。

　　很好的饮料温度是介于30-32摄氏度之间，跟体温接近。温热的茶水是较理想的饮料。冷饮的温度一般要比胃内温度低，长期喝过量的冷饮，会使胃黏膜下血管紧缩，导致胃的防卫功能减弱，影响健康。少喝冷饮和冰水，尤其不宜在饭前、饭后食用，这样才不轻易影响健康。

　　2.吃饭前后不宜吃冷饮。

　　吃饭时人体血液大多集中在胃等消化器官，假如饭后马上吃冷饮，使胃部扩大的血管紧缩，减少血流量，妨碍了正常的消化过程。冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，影响人体对养分成分的吸收。同时，冷水还会稀释胃液，影响消化。