大家在日常生活中，一定要注意每日养生的方法，现在社会很多的人都比较劳累，这样容易造成身体受到影响，平时大家需要注意综合进行保健，而且要注意全面的进行调节身体，并且在日常生活中，也要注意护理方式，那么，夏天如何喝冷饮不伤身。

　　选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时阳气很旺，不易伤害。

　　每次要吃得适量，不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。

　　饮冷要“慢”喝

　　喝冷饮要细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

　　大汗后别马上喝冷饮

　　否则易导致“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

　　冷饮在冰箱中贮存久了别喝

　　冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法起到杀灭某些病菌的作用。所以，冷饮买回应尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和功能性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。

　　体质偏寒的少喝冷饮。

　　有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等，为体质偏寒现象，应禁吃冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。

　　老人慎喝冷饮。

　　老年人阳气减弱，胃肠功能较差，应少吃冷饮，否则会影响胃肠消化，降低抗病能力。

　　《吸蜜》温馨提示大家：正确的喝冷饮可以让我们清凉又不伤身，在夏季酷热难耐的时候，喝一杯冷饮对身体来说非常的舒服，在大家都喜欢喝冷饮的时候，你开一家受人追捧的《吸蜜》水吧，你就是那条gai超火的店。