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这6种菇一定要抓紧时机吃,增强抗病力,对全家都好!
11/22 11:15 来自 
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  1丶香菇被称为「百菇一枝独秀」

  香菇含有一种特异的香味物质「腺嘌呤」,因此,用香菇入菜,滋味鲜美。香菇营养成分很高,含 富的蛋白质丶铁丶维生素B丶能的防范改善缺铁性贫血丶高血压和骨质疏松。另外,还能提高人体免疫机能,抑止病毒和癌细胞的生长。

  2丶金针菇是的养颜明星

  金针菇是一种营养极为丰富的高蛋白丶低脂肪的菌类食物,经常食用能有利于身体,防范高血压及心血管病痛。更被称为「有助于调节体脂菇」,是的养颜纤体师。它的维生素B含量是所有菇类中很高的,不但具有缓解疲劳的好结果,还可以调高可帮助糖质与脂肪的代谢,让有助于调节体脂计划更顺利。

  3丶银耳改善肠道健康

  银耳中膳食纤维含量高达30.4%,其中含大量可溶性膳食纤维以及银耳多醣。银耳多醣是银耳中特有的一种成分,能抑制肠道对的吸收,还可促进肠道内益生菌增殖,改善肠道健康。

  4丶平菇促进新陈代谢的福星

  平菇也常常被人们称为菌子,口感柔软爽滑,味道鲜美。也正因此平菇的滑肠作用非常好,便秘或是经常腹胀的人们食用能得到改善,经常食用对改善新陈代谢丶增强体质都有一定的好处。加上平菇是三种菇中价格很便宜的,所以非常适合大众。

  5丶黑木耳去腻清毒一枝独秀

  黑木耳含 富胶质,它富含的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利於脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。纤维素,促进脂肪排泄,有利於护颜。

  6丶草菇是清热排毒

  草菇含有高度的纤维素,而且内含有人体正常代谢所必须的八种必须氨基酸,还有大量的维生素C,能促进新陈代谢,提高机体免疫力。同时具有缓缓效效作用,进入人体时,可与毒素结合,再随着小便排出。
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