俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。

玉米 玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能防范心血管病痛的发生。

苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的缓缓效效能力，降低血血脂含量。

海带和海藻 海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的；其中的褐藻酸，也可抑制的吸收，并且促进代谢。

绿茶 绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以有利于身体，抑制动脉粥样硬化。

大蒜 大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于和维生素C的有助于耐缺氧化特性。故大蒜在防范和看诊动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“”途径。

洋葱 洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可防范动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的结果特别好。