也许，您还记得，《好声音》第二季里，有一位女歌手以一首《也许明天》赢得了四位导师的哄抢；也许，您还记得，在2014年的春晚上，有一位女歌手在零点之前演唱了歌曲《天耀中华》；也许，您根本不知道，正在所有人都在迎接2015年的到来时，一位女歌手正入住在医院特诊科。这位女歌手，就是一直在音乐与演出上付出努力和坚持的姚贝娜。

昨天下午，笔者和许多人一样被这条新闻所触动，久久不能平静：贝娜因乳腺癌复发于16日下午病逝于深圳，年仅33岁。贝娜，一路走好，你的生命比花更绚烂。

伊人已去，天堂里没有疼痛，生者更坚强。人生漫长，哪有不生病的，生病不可怕，关键在于积极的面对与保健。每个人都应该重视起自己和身边人的身体健康。

癌症，是世界的三大病症之一。当前，癌症的发病率正逐渐向年轻人转移，应当引起年轻人足够的重视。据统计，全国每年新发癌症病例约为312万例，平均每天确诊8550人，每分钟就有6人被诊断为癌症，每年因癌症死亡病例达270万例。按照人均期望寿命计算，一生罹患癌症的概率为22%。但是癌症的高发病率及年轻化并没有引起年轻人的重视，河南省瘤子医院陈小兵主任说：“我们对一定区域内的40岁以下的健康人做了随机调查，其中80％的人不以为然，认为癌症是一种老年疾患，离他们很远，其实这种认识非常危险，之心不可无，恐癌之心不可有，要科学认识癌症，防患于未然！”

那么，青年人癌症高发是为什么呢？优先从自身因素上看：不健康的饮食饮水，不规律的生活，精神压力大。年轻人步入社会，面临就业、结婚、住房等多方压力，加之社会竞争加剧，近些年在青年人中焦躁的人数逐渐增多。再加上年轻人应酬多，经常吸喝酒熬夜，这些都会扰乱人体免疫功能和内分泌功能。

而在自身因素中，饮水是主要的问题。把饮水与癌症相提并论，震惊之余又平添了几分疑惑与忧虑。饮水与癌症发病率之间的确存在着某些因果关系。越来越多的研究表明：大部分的癌症是由环境中的化学致癌因子造成的，而这些因子又广泛存在于地表水、地下水和经过处理的饮用水中。

第二从外在环境上看：外在环境分大的自然环境和日常生活的小环境。汽车尾气，工业污染等原因造成空气质量下降，水污染。有些不良商人为了眼前的利益，在食品中添加有害添加剂。如果一直处于这样的环境之中，人们的健康自然会受到威胁。小环境包括工作和家庭环境。70后、80后的年轻人，不少成了单位的骨干，由于社会竞争激烈，往往要承受巨大的精神压力，人与人之间存在激烈的竞争，人际关系相对冷漠，紧张。

同时青年人与老年人相比癌肿生长快、恶性程度高、病程短。

癌症成为人们健康的优先杀手，对于癌症，生活中重要的饮食该如何防范呢？首要的是饮用过滤自来水。这个方法可以避免一些致癌物或者环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水，而非瓶装水，因为后者的塑料材质，可能使其中的有害污染物如双酚A（BPA）渗透到水中。在储存水时，也要尽量选择不锈钢或玻璃材质的器皿。

其次，每天要补充8杯水；选择更绿的蔬菜；选择干净的食物；烤肉前先腌制；每天喝点咖啡；补充叶酸和钙质；吃更多全谷物食品等等。这些都是预症的方法。

癌症固然可怕，但是积极的面对和看诊才是重要的。保持乐观的心态和积极的生活态度，癌症并非不可战胜。

古代的《孝经》中说“身体发肤，受之父母。不敢毁伤，孝之始也”。身体的健康，作为子女、父（母）亲，理应倍加珍惜。

生命是母亲给予的，但健康是属于自己的。学习也好，娱乐也罢，没日没夜的工作，买房买车的需求，给自己太多的压力，这些都是浮云。单独的是自己健康的身体。希望大家首先都能为自己的健康负起责任，这样才能对自己的生活、工作，对身边的每一个人负起责任，请珍爱自己的生命，珍惜自己的健康！