随着白发一代年龄的增长，越来越多的年轻人遭受白发的折磨，染发总是导致头发质量越来越差，所以越来越多的白发，成为一个恶性循环。养发黑发已经被提上议事日程，那么白发会变成黑发吗？需要多长时间？

白发的形成有许多因素，其根本原因是黑素细胞的萎缩，黑素细胞不再产生黑色素，导致白发。在人的一生中，头发的颜色是由头发中黑色素颗粒的类型和数量决定的。随着年龄的增长，头发中黑素体的产生减少，部分头发开始变白。白发通常从太阳穴开始，然后是发际线，然后是头顶。那么如何做到养发黑发呢？

那么如何防范白发呢？如何做到养发黑发呢？

▲松弛是非常重要的。

如果在一定时间内，过度的精神紧张和焦躁会导致脑内儿茶酚胺释放增加，酪氨酸酶活性降低，从而影响黑色素代谢，减少头发中黑色素的合成。

▲合理的洗发水。

定期洗头，通常在冬季每48小时一次，夏季适当增加次数。用水应使用矿物质少、对头发无刺激性的软水。保持水温接近体温更为合适。洗发后，不要用湿头发睡觉。它容易受风和寒冷的影响，导致早期的灰发。

▲做好防晒。

避免强烈的阳光照射或干燥多风的头发退化。紫外线能破坏头发的化学结构，破坏头发的弹性，使头发干燥，褪色。不要让你的头发受到太多的阳光，特别是在秋冬季节干燥季节，注意保湿和护发，防紫外线护发产品会起到一定的作用。

▲注意饮食调理。

现代医学表明，蛋白质缺乏和高营养不良是导致早期灰发的原因之1、饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素也会导致白发。头发的颜料颗粒含有铜和铁的混合物。当黑色头发的镍含量增加时，头发会变灰。为了防止过早出现少白头，我们应该注意多吃含铁和铜的食物。

养发黑发小贴士

1、合理安排工作和睡眠时间，调节睡眠，养护头发。

2、每天按摩头部。如果经济允许，你可以去专业按摩店做按摩。非常舒适，可以刺激头皮神经。

3、适当增加黑米、核桃、芝麻、寿乌等黑色食品的食用量。能增加黑色素；

4、每次你洗头梳头，记得用健康的洗发水。不要用太坏的东西影响你的健康。洗完衣服后，我们应该注意法律并维护它。

5、维生素B2，B6，口服胱氨酸。促进头发健康生长的根。

养发黑发，不被岁月打败

健康的头皮不仅能吸收营养，还能促进毛囊的深呼吸，清理毒素和垃圾，保持毛囊和头皮的健康，使头皮不易起皱和下垂，从而保持面部皮肤的紧致度。因为头皮的皮肤新陈代谢比较快，而头皮相对比较容易老化，所以每天想到美丽，女人的美丽就是开始生长的时候，头发变黑，以便让我们的青春留得更久，不被岁月打败。