当然，每个人都喜欢美丽而浓密的头发，但是脱发是很多人面临的问题，尤其是随着年龄的增长，头发会脱落越来越多的，导致脱发，所以如何防范脱发非常重要。成年后，人体不会增加新的毛囊，作为毛发的一部分，毛囊不再增加，那么毛发的数量就不会增加，而只会减少，也就是说，人的头发有多少，此时已经没有变化。那么如何头部按摩来防范脱发呢？

按摩时，我们通常想到背部按摩、足部按摩，以便疏通骨骼和肌肉，缓解体力疲劳。如果我们说头部按摩，一般只想到头晕，谁能想到按摩可以拉起头发。事实上，头部按摩除了能使你头脑平静、除去焦躁、缓解体力疲劳外，还能帮助你防范脱发。

广州中医药大学第 一附属医院按摩科主任医师林敏介绍说，可以简单测试。正常梳理10次，如果脱发超过10次，那么你就是脱发的一部分，每天脱发的总数可能超过100次。如果你不想掉那么多头发，除了保持合格的习惯，你可以试着每天用手指按摩你的头。

招式一：十指扣头按摩防脱发

五个手指稍微分开，两只手放在头顶，手指的腹部弹性地轻拍头部。无论穴位在哪里，感觉疼痛的地方都应该被拍打几次。从头部的前部到头部的后部敲击。重复3-5分钟

招式二：十指梳头按摩防脱发

五根手指分开呈梳子状。中指指向头发前面的中部。其他四个手指可以自然放下。把头发从头前梳到后面。首先，用左手梳，然后用右手交替梳100次（或3分钟）。

头部按摩防脱小方法

1、推开前额。首先，将拇指或手掌按在两只眉毛的前额皮肤上，轻轻地将两只手滑到左右两侧，然后推回到眉毛尖处的前额中部。交替手，有节奏地揉搓，超过十次。强度不宜过大，额头皮肤不应发红。

2、梳头。然后，将双手的十个手指放在头顶的两侧，从前发际线沿头顶到头后刷约20次，然后将两只手的拇指按在额头两侧的太阳穴上，再按四根手指。在头顶上有不同的开口。同时，双手同时用力，自上而下直线按摩10次以上，用中指按摩。或者用食指按住头部中间的白会穴，从轻到重旋转10次以上。

3、敲你的头，揉搓你的发根。然后，用双手和十指轻拍头部10次以上，稍微抓住头发的根部，从前到后梳理，整个头部摩擦10次以上，或者可以用梳子代替。

4、擦干你的脸。用手指或手掌从眉毛到颏部摩擦。如果你想扮演一个美容角色，你应该从下到上拉和按摩。运动要缓慢而有节奏地进行。它不应该被加速或减慢，而应该是均匀和适度的。

5、拍拍脸。双手掌心贴在脸上，上下交替，有节奏地轻轻拍打。运动应适度，腕力，而不是手臂的力量。