脱发大军越来越庞大，其中脱发严重的几大人群里面，产后妈妈就排在前面。产后脱发有什么症状，又该怎么在日常生活中进行改善呢?今天努丽雅植物养发馆加盟小编就来和大家聊一聊，跟着努丽雅植物养发馆小编一起往下看吧

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　　产后2-3个月出现的一种广泛性的头发脱落，是一种急性休止期脱发，头发在这个时期停止生长，发根位置浅，容易脱落。产后脱发是很多妈妈都会碰到的事情，有数据表明，产后脱发的发病率约为35%-45%。各位妈妈先不要慌张，既然是很容易碰到的事情，我们保持好心态，先了解再改善。

　　产后脱发的常见症状？

　　1.广泛性头发脱落：产后的2-3个月的时候广泛性头发脱落，是主要症状。发现这种情况的时候吗，一般是早上起来发现枕头上和周围有很多掉落的头发，洗头发的时候一抓一大把，梳头发的时候随着梳子下来很多头发。

　　2.头发枯黄：开始的时候头发上会干枯，然后慢慢的发黄，发质也逐渐变差.

　　3.头发易断：产后头发没有以前有韧劲了，轻微的拉扯就容易断

　　产后脱发的原因

　　1.雌激素分泌减少怀孕期间激素水平是不稳定，这是直接影响脱发的原因。怀孕期间，产生较多的雌激素，分娩出胎儿之后，产妇的体内的雌激素明显减少，从而引起大量掉发。

　　2.心理压力大，情绪不稳定产妇生产之后，精神压力变大、情绪不稳定，有的妈妈还会发生情绪失调、失眠等心理不适的情况，这些会使妈妈们分泌紊乱，从而掉发。

　　3.营养失衡生产前妈妈们由于妊娠反应，导致食欲不振，胃口不好，再加上产后也会出现这种情况，而且有的妈妈还会挑食，营养摄取不够，缺少头发生长的营养物质，影响头发的新陈代谢。

　　如何改善掉发

　　1.保持好心情产妇需要调整自己的心情，转移自己的注意力，给自己好的心理暗示，不要让自己处在不愉悦的状态，什么事情家里人一起承担，要知道宝宝是上天给你好的礼物。

　　2.营养的摄取蛋白质、维生素、无机盐和微量元素这些都是头发生长所需要的营养，产妇们应做到荤素搭配合理，各种营养元素均衡。建议多吃含铁、蛋白质、碘、维生素的食物，例如：蛋类、鱼类、猪肝、海带、瘦肉等。

　　3.健康的生活，规律作息的睡眠有助于我们头发的生长，提高我们自身的免疫力，人体正常的新陈代谢。

　　4.洗发水的选择

　　洗发水是我们日常生活中的不可或缺的部分，脱发的话我们选择洗发水更是要对症下药，努丽雅植物养发馆加盟小编给大家推荐这款好用又好闻的洗发，还能对改善脱发状况特别管用

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　　①富含维吾尔民间用于养发、护发的植物——乌斯玛、斯亚旦活性提取物

　　②不含化学香精：采用迷迭香精油做香料具有清洁头皮，除去异味；增加头发光亮感 ，止痒的作用非常明显

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　　④无硅油吸收不油腻

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　　③富含人参提取液，可以预发防脱，杀菌消炎，去屑止痒

　　小贴士：有的着急的妈妈们会使用网上推荐的药物，千万不要病急乱投医，何况这还不是什么病。各位妈妈们，不要过于担心，这也是一种正常现象，营养跟上来了，心态变好了，激素正常了，头发有营养了，自然就长回原来的秀发了。不要担心害怕，会影响头发的生长哦。