随着生活节奏的不断加快，压力的不断增加，脱发已不再是中年人的象征，越来越多的年轻人也开始脱发，而年轻人脱发的原因无非是压力，作息不规律，饮食不健康这几方面的原因，所以本期努丽雅植物养发小编就为大家分享一些在饮食方面可以改善脱发的食物，一起来看看吧！

　　富含蛋白质的食物

　　头发的主要成分是蛋白质，每天摄入的蛋白质都会促进头发的生长，含有蛋白质较多的食物有新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

　　努丽雅植物养发小编建议大家在日常生活中多多补充富含蛋白质的这类食物，头发能够健康的生长哦。

　　在日常生活中努丽雅植物养发小编建议大家可以多吃这种类型的食物，因为它不仅可以减缓头发衰老，还能促进头发营养的吸收。

　　含铁的食物

　　血液是养发的根本，而铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，铁在运送到头发的血液的含氧量上起重要作用，所以多吃一些含铁成分的食物。生活中含铁的食物有很多，例如餐桌上常见的茄子、蛋黄、动物肝脏、黑豆、虾、蛋类、香蕉、菠菜、马铃薯、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和芹菜等。

　　在日常生活中我们可以有选择性的多吃一些含铁的食物，以减少脱发的情况。

　　除了饮食方面努丽雅植物养发小编为大家隆重介绍一款防脱的明星产品~~~~

　　努丽雅菘蓝养发油

　　适用人群

　　1、润发、固发、头屑、头癣；

　　2、秃发、斑秃、脂溢性脱发及其它不明原因的脱发症状；

　　3、促使白发转黑。

　　1、乌斯玛油提取精华；

　　2、斯亚旦油提取精华；

　　3、配合维吾尔医学发用药材，（生姜、丁香、沙枣树胶、蜜桃仁、还有个特别重要的菘蓝籽），然后采用种子压榨的方式提取而来。

　　努丽雅菘蓝养发油帮助体内的细胞活性增强，按摩进入头皮，促进血液循环。给毛囊提供营养,坚固发根，对受损发质产生修复作用

　　还在为脱发困扰的小伙伴快快跟随努丽雅植物养发小编的脚步一起远离脱发吧！