芒种，夏季的第三个节气，代表仲夏时节的正式开始。此时我国大部分地区气温升高，长江中下游地区将进入梅雨时节，天气潮湿闷热，盛夏将至，你准备好怎么去迎接这美好夏日了吗？

何为芒种？芒种，又名“忙种”，是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指丙，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。

芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。民谚“芒种不种，再种无用”讲的就是这个道理。芒种是一个耕种忙碌的节气，民间也称其为“忙种”，农谚云“芒种忙、忙着种”。这个时节，正是南方种稻与北方收麦之时。~努丽雅

芒种气温渐升高，人们的代谢变快，营养物质随汗液丢失多，心脑血液供给不足，人们常常感到身体困乏，没有食欲，被称为“苦夏”。有些人在气候炎热的情况下贪凉喜冷，容易克伤脾胃，会出现食欲不振、周身酸痛等症状，还有一些人容易出现心烦、身重、身热、精神萎靡、头昏等症状。

所以，芒种时节，更要注重调养脾胃，这样才能避免“苦夏”对身体的危害。

那在芒种时期，该如何健康养护呢！努丽雅植物养发小编教您以下几种方法，包您苦夏变“凉夏”！~努丽雅

“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类，也不是追求饮食上的清与素。事实上，“清补”重在强调补养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。

比如鸭肉，其特点就是不温不热，清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，脾胃养好，身体和头部自然就健康了。

一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用。在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、菊花、芥蓝、荞麦、生菜等，这些都是降火的良药，而且对人体大有裨益的，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。~努丽雅

芒种时节除了身体不舒服外，相信大家都还有掉发的困扰，别担心应该是天气太热脾胃湿燥、体内湿气重惹的祸，想要解除这些头皮困扰就来努丽雅植物养发馆进行养发吧！~努丽雅

咱家养发时所用的都是高品质的养发粉和养发油，里面含有很多能够补充头发营养的植物草本精华，并且调粉用的都是用黑豆、黑芝麻、生地、熟地、何首乌、桑叶、侧柏叶等十六味食材和药材熬制而成的草本水调配的。里面还添加了蜂蜜、鸡蛋、醋这些健康到可以吃的辅料。

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用到头发上，能够补充头发所需营养、滋养秀发、还能解决烦人的头屑、头油、掉发、白发等头皮问题！

在这个芒种特殊的时期，努丽雅植物养发小编提醒大家炎炎夏日，一定要注意日常降暑照顾好自己哦~再忙也要注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素有助于身体健康增添美丽！~努丽雅